Джессика Бил старается питаться правильно. Она утверждает, что не стоит бояться жиров, ведь они играют очень важную роль в жизнедеятельности организма. Девушка придерживается сбалансированной диеты. Ежедневно она употребляет жирные кислоты, которые содержатся в грецких орехах, оливковом масле.
Говоря о диете, актриса приводит в пример меню одного дня. Утро у нее начинается с французского тоста. Сделать его совсем не трудно, готовить тост можно с различными добавками. Актриса рекомендует использовать яичный белок и корицу. После этого она выпивает протеиновый коктейль с ягодами. На обед Джессика употребляет сладкий картофель (батат). К нему отлично подойдет филе тунца или 150 г куриной грудки.
Не забывает девушка и про полдник. Между обедом и ужином она перекусывает химусом. Это легкая закуска готовится из гороха нут, кунжута, чеснока, оливкового масла и сока лимона. Блюдо содержит большое количество растительного белка, клетчатки, жиров и железа. Химус благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Ужин Джессики состоит из спагетти с куриными фрикадельками. На десерт актриса предпочитает употреблять темный шоколад.
Если вы хотите подкорректировать свою фигуру, не полагайтесь на одно питание. Вы должны сочетать его с физическими упражнениями, здоровым образом жизни и отличным настроением.