Диета на неделю от Лолиты

Диета Лолиты достаточно жесткая, поэтому сразу нужно поставить перед собой цель и настроиться на ее достижение. Основным продуктом меню является нежирный 1%-ный кефир, благодаря его мочегонному действию, пусть и небольшому, из организма уходит лишняя жидкость, вымывая шлаки. Кроме того, кефир еще отлично стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, нормализуя полезную микрофлору. А также положительно влияет на усвоение лактозы и кальция, снижает холестерин и повышает иммунитет.

Длительность кефирной диеты Лолиты - одна неделя, но этого достаточно, чтобы потерять до 5 кг лишнего веса. И если в дальнейшем поддерживать здоровый образ жизни в виде правильного питания и регулярной физической активности, то килограммы не вернутся.

Недельное меню

День первый: 5 вареных картофелин среднего размера, 0,5 литров 1%-ного кефира.
День второй: 100 г отварной куриной грудки без кожи, полтора литра 1%-ного кефира.
День третий: 100 г постного мяса (отваренного без добавления соли), полтора литра 1%-ного кефира.
День четвертый: 100 г нежирной рыбы (отваренной без соли), полтора литра кефира.
День пятый: овощи и фрукты (кроме бананов и винограда) в любом количестве.
День шестой: только 1%-ный кефир в любом количестве.
День седьмой: только минеральная или столовая вода в любом количестве.

Недельная диета Лолиты рекомендуется только здоровым людям, а также не занятым умственным трудом, потому что в этом случае необходима глюкоза, а она не предусмотрена в меню. Кроме того, диета имеет несколько минусов. Полное отсутствие соли переносится достаточно тяжело. Кроме того, может возникнуть нарушение работы кишечника. Да и столь ограниченное потребление пищи и длительное состояние голода провоцируют стресс.

Но если подойти к похудению с помощью кефирной диеты Лолиты грамотно, правильно спланировав меню, не нарушая его, после диеты не набрасываясь на сладкое и жирное, то от диеты организму будет только польза, а результат в минус 5 кг останется надолго.