Существует два варианта похудения от Аниты Цой.
Первый вариант - это «экспресс-похудение». В день разрешается употребить 2 килограмма свежих огурцов и 2 литра воды, воду можно заменить зеленым чаем. На ночь можно выпивать стакан обезжиренного кефира.
Второй вариант, собственно, и называется «диета Аниты Цой». Представляет собой трехдневную протеиновую диету. За время этой диеты можно избавиться от 3 кг лишнего веса. Данная диета поспособствует удалению жира на таких проблемных местах как живот, бедра и предплечья. Перед началом диеты необходимо подготовиться. За две недели необходимо употреблять большое количество продуктов, богатых витаминами Е, C.
Основу протеиновой диеты Аниты Цой составляют вареные яйца, грейпфруты, зеленый чай и вода. Натощак, утром надо выпить стакан теплой, слегка подкисленной лимоном воды. Через 15 минут съесть белок одного яйца. Затем через час съесть один грейпфрут. Через полтора часа после этого употребить еще один яичный белок. Все это необходимо повторять до вечера. С перерывом в 1,5 часа чередуйте употребление белка и грейпфрута.
За один день диеты в среднем потребляются 5 яиц и 5 грейпфрутов и выпиваются не менее 2 литров жидкости. На время диеты (3 дня) необходимо исключить из рациона черный чай, кофе, сахар, яичные желтки и соль. Данную диету не стоит повторять чаще, чем раз в месяц. Также к данной диете необходимо подходить с осторожностью. У многих существует аллергия на грейпфруты. При наличии аллергии, грейпфруты можно заменить помидорами или огурцами.