Травы, которые можно использовать для уменьшения веса, делятся на 5 групп:
1) травы, которые подавляют чувство голода: льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, дягиль лекарственный и другие.
2) травы, которые усиливают выведение жидкости из организма: толокнянка, хвощ полевой, листья брусники, лопух и другие.
3) травы, которые стимулируют выработку и выведение желчи: одуванчик, барбарис, володушка, бессмертник, кукурузные столбики и другие.
4) травы, которые нормализуют и стимулирующие пищеварение, оказывают слабительное действие и способствуют очищению кишечника от вредных веществ: фенхель, кора крушины, тмин, укроп, анис, жостер слабительный и другие.
5) травы, которые увеличивают расход энергии: куркума, розмарин, имбирь и другие.
Безусловно, данные группы трав лучше комбинировать, чтобы подойти к проблеме похудения комплексно. Но, все же, рекомендуется проконсультироваться с фитотерапевтом, чтобы определить наиболее приемлемые дозы и составы именно для вашего организма.
Простейший сбор трав
Возьмите по 1-й траве из каждой группы и смешайте их. Залейте 1ст.л. трав 200г. воды, дайте настояться 15-20 мин. Затем доведите настой до определенного объема, разбавив его кипяченой водой. Пейте по полстакана 2-3 раза в день перед едой 2 месяца.
Чай для похудения
Смешайте 20 г. сенны, 20 г. зеленой петрушки, 20 г. лекарственного одуванчика, 20г. крапивы, 10 г. итальянского укропа, 10 г. мяты. Залейте 1 чайную ложку смеси кипятком, настаивайте несколько минут, процедите. Пейте от 1 до 3 стаканов такого чай в день.
Чай с имбирем
Корневище имбиря содержит эфирное масло и вещества, которые усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Благодаря этому стимулируется пищеварение и обмен веществ. 1 ч.л. измельченного корня имбиря залейте стаканом кипятка, добавьте 1 ч.л. меда и 1 дольку лимона. Можно также заварить обычный зеленый чай и добавить в него имбирь, настоять 5-10 минут. По желанию в такой чай можно добавить мед.
Настой из трав
Смешайте и измельчите корни одуванчика, цветки липы, листья подорожника большого, листья березы, траву эхинацеи пурпурной. 2 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоите 1 час в закрытой посуде, процедите. Принимайте по 1 стакану за 30 минут до еды утром и вечером в течение 1-2 месяца.
Успешного вам похудения при помощи фитотерапии!