На сегодня есть замечательная альтернатива пластической хирургии и инъекциям «ботокса» - это гимнастика для лица. Самая известная из них - это self-lifting, комплекс упражнений из йоги и просто упражнения для восстановления тургора кожи и тонуса мышц.
Self-lifting – система, предложенная Камиллой Волер. Благодаря уникальным упражнениям этой гимнастики вы сможете «откатить» свой физиологический возраст на 10 лет назад. Единственное условие, которое, впрочем, относится не только к этой методике - это постоянные и регулярные занятия, каждый день, не менее 5 минут.
Результатом этих занятий является улучшение кровоснабжения нижнего слоя кожи, коллагеновой соединительной ткани, и как следствие - подтяжка мышц лица.
Перед началом занятий гимнастикой необходимо разогреть кожу - смазать ее жирным кремом, либо маслом для массажа. Легкими постукивающими движениями пальцев пройдитесь по шее, подбородку, щекам и лбу. Главная позиция для выполнения любых гимнастик - это строго вертикальное положение позвоночника и ровно поставленная голова.
Следует, пожалуй, напомнить и старую истину - лучшая профилактика морщин – это не только гимнастика для лица, но и поцелуи, смех. Кроме вырабатываемых эндорфинов и положительных эмоций - это самый приятный массаж губ и щек. Правда, у хохотушек раньше всех начинает проявляться носогубные морщинки. Справиться с этим несложно - прижмите зубы к губам, открыв одновременно рот. Это должно выглядеть, как овал. Легко, почти невесомо, погладьте кожу по тем самым носогубным складочкам от уголков рта к носу. С появлением жжения пробегитесь кончиками пальцев по складкам вверх вниз, в течение 30 секунд. Затем выдохните воздух, расслабьте рот и произнесите «У».
Не стоит дожидаться, пока первые признаки увядания настигнут вас - их следует предупреждать заранее. Все в ваших руках.