Специальные упражнения – фитнес для лица – способны дать потрясающий результат при условии регулярного их выполнения. Борьбу с морщинками начинайте с самого простого – откажитесь от плохих привычек выражать свои эмоции. Не щурьтесь, не хмурьтесь, забудьте про унылое выражение лица – поджатые губы, опущенные уголки рта, опавшие щеки и складки возле крыльев носа не добавляют вам привлекательности. Исключение – искренняя улыбка, которая привлекает радость в нашу жизнь.
Этап второй – основной. Задача ежедневных упражнений состоит в улучшении кровообращения, разглаживании морщин и восстановлении четкого овала лица. Фитнес для лица поможет коже вернуть былую упругость и сотрет с вашего лица отражение проблем и негативных эмоций. Поработайте над подбородком – запрокинув голову и сосредоточив взгляд на потолке, совершайте жевательные движения, губы должны быть сомкнуты. Сделайте 20 повторений. Переходите к губам – широко улыбнитесь с закрытыми губами и вытяните губы как для поцелуя. Задержитесь на несколько секунд и расслабьте мышцы. Количество повторений – 10.
Формируйте линию скул – надувайте и расслабляйте щеки, задерживаясь в каждой позиции на несколько секунд (10 подходов). Убирайте мешки под глазами и «гусиные лапки» – крепко зажмурьтесь, задержитесь на время и откройте глаза, расслабив веки. Повторяйте чаще, чередуя с движением глаз вверх и вниз, в стороны.
Лоб часто страдает от горизонтальных и вертикальных морщин – поднимайте и опускайте брови вниз, как бы хмурясь (5 раз). Тренируйтесь ежедневно, ведь вы хотите увидеть результаты как можно скорей – первые морщины поддаются коррекции лучше, ведь их появление спровоцировано еще не возрастом, а частым выражением эмоций. Держать лицо в тонусе помогут приятные ассоциации – вспомните, как прекрасна была ваша кожа в 16 лет. Во время фитнеса представляйте, как морщины покидают ваше лицо, кожа распрямляется, начинает дышать и сиять – это третий, последний этап программы омоложения лица.
Чем ярче будут образы и позитивней настрой, тем эффективней будут ваши попытки сохранить молодость и здоровье.