Упражнения для коррекции двойного подбородка

Упражнения для коррекции двойного подбородка
Ничто так не выдает возраст женщины, как шея и наличие второго подбородка. Его образование может происходить по разным причинам: неправильный сон на высокой подушке; работа, связанная с постоянно наклоненной головой; продолжительное чтение или вязание, а также косметический дефект в виде неправильного прикуса.

Гораздо проще своевременно предупредить появление этого недостатка, поскольку коррекция двойного подбородка требует более продолжительного времени и терпения, которого хватает не у всех. Регулярное выполнение определенных упражнений и приемов позволит сохранить первоначальную форму подбородка долгие годы.

Питание кожи
Для кожи шеи необходим такой же уход, как и за кожей лица, поэтому все маски для лица должны накладываться и на шею.

Перед сном рекомендуется подвязывать подбородок эластичным бинтом, предварительно смазав его теплым растительным маслом или жирным кремом. Такая процедура в виде компресса делается один раз в неделю и способствует питанию и смягчению кожи.

Утром или вечером, смазав кремом ладони, проводить несколько раз по противоположной руке, боковой поверхности шеи от основания шеи к лицу.

Гимнастика для шеи
Для шеи полезен сон на жесткой, низкой подушке или без подушки, но с валиком под шеей.

Утром, запрокинув как можно дальше голову, нужно вытянуть шею до такого состояния, чтобы кожа подбородка натянулась.
Можно закрывать и открывать рот, как можно больше, выдвинув вперед нижнюю челюсть. Повторять до 5-ти раз. Такое упражнение способствует укреплению мышц подбородка.
Еще одно упражнение - попеременно наклоняя голову влево и вправо, касайтесь ухом плеча (не поднимая их). Наклонив голову вперед, нужно коснуться подбородком грудной клетки, с последующим отведением головы как можно больше назад.
Вытянув шею слегка вверх с нормальным положением головы, необходимо прикоснуться к подбородку тыльной стороной ладони и при этом, широко открыв рот, как можно дальше высунуть язык и сосчитать до семи. Затем, расслабляясь, закрыть рот и опустить руку. Это упражнение укрепляет и уплотняет мышцы подбородка.

Массаж
Проводится полотенцем, смоченным в соленой воде. Похлестывайте подбородок снизу круговыми движениями в течение двух минут. Такой метод усиливает кровообращение в тканях и способствует тонусу мышц.

Мелкими щипками захватывайте кожу подбородка (мышц, чтобы избежать растяжения кожи). Ощущение от такого массажа должно быть приятным.

Для того чтобы результат превзошел все ожидания, коррекция двойного подбородка должна быть комплексной и регулярной.

Теги: подбородок,упражнение,коррекция

Упражнения для коррекции двойного подбородка - Версия для печати