Рисовая диета «два блюда»
В основу данного режима питания включены два продукта - рис и морепродукты. Ежедневно разрешается употреблять два блюда. Например, на завтрак вы можете приготовить 200 г рисовой каши. А в обеденное время съесть блюдо из морепродуктов (рыбы). При этом нельзя смешивать эти продукты. Готовить их необходимо раздельно. Рис и морепродукты можно сочетать с овощами и зеленью. Продолжительность данной диеты - 5-7 дней. При этом вам удастся потерять 3-5 кг лишнего веса.
Недельная рисовая диета
Продолжительность этой диеты - 7 дней. Суть данного режима питания заключается в употреблении отварного риса на завтрак, обед и ужин. При этом его можно сочетать с различными овощами и зеленью. Единственное условие: вес овощей не должен превышать веса риса в блюде. На полдник разрешено съесть 1 фрукт (яблоко, груша). Запомните, при соблюдении этой диеты необходимо исключить из рациона соль, соусы, майонез и приправы. За неделю вы можете сбросить от 5 кг лишнего веса.
Диета «стакан риса»
Само название данной диеты говорит за себя. Это самый жесткий и сложный вариант. Длится эта диета не более 3 дней. За этот срок можно значительно потерять в весе. За весь день разрешено съедать не более 1 стакана отварного риса. На этот период рекомендовано отказаться от дополнительных физических нагрузок. При соблюдении диеты не забывайте об употреблении жидкости. Разрешается пить зеленый чай или чистую питьевую воду.