Бифидо- и лактобактерии представляют собой наиболее доступные пробиотики. Их содержат кисломолочные продукты, которые можно купить в любом продуктовом магазине. Это известные всем кефир, простокваша, творог, ряженка, йогурт, пахта и т.д. Употреблять их необходимо натощак утром, а также в вечернее время перед сном.
Чтобы нормализовать микрофлору кишечника, следует обязательно включить в рацион чеснок, лук и яблоки. Вещества, содержащиеся в данных продуктах, помогают в уничтожении обитающих в кишечнике вредоносных микробов. При этом они не оказывают никакого влияния на полезные микроорганизмы. Ежедневно пейте зеленый чай и отвары из зверобоя и ромашки.
Для восстановления организма после продолжительного приема антибиотиков необходимо включить в повседневный рацион питания продукты, богатые пищевыми волокнами: инулином, камедью, пектином и слизью. Прежде всего, к данным продуктам относятся фрукты и ягоды, отрубной хлеб, фасоль и нешлифованный рис.
Одновременно с диетой можно провести восстановительную терапию при помощи таких аптечных препаратов, как «Бактилсубтил», «Интетрикс» и «Линекс». Однако назначить их может только лечащий врач. При этом рекомендуется прием иммуномодуляторов и бактериофагов – препаратов, угнетающих патогенную флору. Обязательно соблюдайте дозировку и придерживайтесь назначенного курса лечения.