Простые упражнения вечером помогут улучшить состояние и цвет кожи благодаря тому, что при контактном воздействии стимулируется поступление кислорода к клеткам. Гимнастика для лица занимает не более 15 минут. Упражнения лучше всего выполнять перед зеркалом, таким образом вы будете следить за тем, чтобы мышцы не напрягались. Перед началом процедуры подготовьтесь. Снимите с лица макияж и протрите его очищающим тоником.
Упражнение 1
Начинайте гимнастику со лба. Именно там, как правило, появляются первые глубокие морщинки. Плотно прижмите указательный и средний пальцы ко лбу. Медленно поднимайте брови, стараясь преодолеть сопротивление. После чего вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 3-5 раз.
Упражнение 2
Данное упражнение направлено на улучшение состояния кожи вокруг глаз. Зафиксируйте средними пальцами внешние уголки глаз. Теперь постарайтесь напрячь веко, открывая широко глаза. Задержитесь в таком положении на 1 минуту. Расслабьтесь. Повторите упражнение 2-3 раза.
Упражнение 3
Это упражнение выполняют для укрепления верхних век глаз. Похлопайте очень быстро глазами в течение 5-7 секунд. После этого расслабьте их. Повторите упражнение 3-5 раз. При выполнении этого упражнения важна не сила, а скорость.
Упражнение 4
Положите указательный палец под бровь, на верхнее веко. Старайтесь не надавливать сильно. Откройте глаза и снова закройте. Повторите упражнение по 10-12 раз.
Упражнение 5
Такое упражнение предназначено для устранения морщинок над верхней губой. Указательный, средний и безымянный палец разместите под верхней губой. Глаза закройте, а рот широко откройте. Потяните букву "о" в течение 1 минуты. Отдохните. Повторите упражнение 2-3 раза.
Комплекс упражнений закончите отдыхом. Хорошо, если гимнастику для лица вы будете делать прямо перед сном.