Чтобы гимнастика принесла хороший эффект, ее нужно делать ежедневно, уделяя занятиям 10-15 минут. Кожу на лице предварительно следует очистить от косметики. А сами упражнения необходимо выполнять очень медленно и осторожно, так как кожный покров лица довольно тонкий и нежный. Начинать гимнастику следует со лба, постепенно опускаясь к шее.
Лоб
Прижмите пальцы ко лбу и, оказывая ими сопротивление, постарайтесь приподнять брови. Зафиксируйте такое положение на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторите данное упражнение не менее 10 раз.
Положите кончики указательных пальцев на основание бровей и попытайтесь нахмуриться, оказывая пальцами сопротивление. После чего расслабьтесь на несколько секунд и повторите упражнение. Это позволит избавиться от межбровной складки.
Глаза
Чтобы предупредить появление «гусиных лапок», закройте глаза и прижмите средние пальцы к внешним уголкам глаз, слегка оттянув кожу к вискам. Затем попытайтесь их осторожно открыть, зафиксировав положение на 5-10 секунд.
Губы
Приложите средний и указательный палец к уголкам губ и медленно вытягивайте их в поцелуе, стараясь преодолеть сопротивление пальцев. Это упражнение поможет сделать контур губ более четким.
Овал лица
Поставьте локти со сжатыми кулаками на стол и положите на них подбородок. Преодолевая сопротивление кулаков, постарайтесь открыть рот, удерживая позицию на полминуты. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
Шея
Шейные мышцы поможет укрепить следующее упражнение. Сложите руки на затылок в замок и, оказывая ими сопротивление, слегка запрокиньте голову назад. Это позволит сохранить упругую кожу не только на шее, но и в зоне декольте.