Итак, возьмите пять баночек среднего размера, в каждую из которых насыпьте по 2 столовые ложки предварительно промытого риса, желательно чтобы он был пропаренный или нешлифованный, так как в гладком белом рисе полезных веществ практически нет. Залейте крупу водой и оставьте на сутки.
На следующий день все 5 порций риса промойте еще раз, снова залейте водой и оставьте еще на сутки. Повторяйте данную процедуру на протяжении 4-х дней. За это время из риса вымывается весь крахмал, и он становится похожим на губку, которая впитывает в себя все подряд, чем он и будет заниматься во время диеты «5 объемов».
На пятые сутки, утром, натощак, съешьте 2 столовые ложки риса из первой баночки. Кушать и пить можно будет только через 2 часа. В освободившуюся емкость положите еще 2 столовые ложки риса, залейте водой и поставьте в конец очереди. Остальные баночки с рисом промойте и съешьте следующую порцию на утро следующего дня.
Так вам необходимо делать на протяжении 2-х недель ежедневно. За это время у вас очистится кишечник, исчезнут отеки и, следовательно, уйдут лишние килограммы.
Повторить курс диеты «5 объемов» можно будет только через 2 месяца. А все это время рекомендуется восполнить баланс калия в организме при помощи специальных препаратов и продуктов (кураги, бананов, орехов и семечек).
Кроме того, на протяжении диеты «5 объемов» нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, а вот минеральной негазированной воды необходимо выпивать не менее 1,5 литров в день.