Если при длительном употреблении «Линекса», «Бифидумбактерина», «Аципола» или аналогичных средств не наблюдаются улучшения, поговорите с врачом о комплексной терапии. Иногда назначают пребиотики – это весьма распространенный способ восстановления микрофлоры. Сами таблетки не содержат живых микроорганизмов, но стимулируют размножение уже имеющихся в кишечнике. Препарат, в принципе, безвредный, поэтому если вы не хотите идти на прием к специалисту, принимайте его так, как написано в инструкции.
Включите в ежедневный рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, а также молочных продуктов. Чтобы наладить работу кишечника и восстановить микрофлору нужно съедать в день не менее 250-300 г сметаны или йогурта. Если вы следите за своей фигурой, выбирайте низкокалорийные продукты. Также кисломолочные напитки и десерты помогают улучшить здоровье и внешний вид. Восстановить микрофлору с помощью правильного питания можно за пару месяцев.
Во время лечения дисбактериоза старайтесь не употреблять крепкие алкогольные напитки. В качестве исключения не запрещается выпивать бокал вина или кружку пива во время ужина. Также будьте осторожны с острой и слишком горячей пищей. Курение также оказывает негативное воздействие на здоровье ЖКТ. При соблюдении всех предписаний врача в ближайшее время микрофлора восстановится, но чтобы полезные бактерии не погибли вновь, не пейте сильнодействующие препараты без повода и ведите в целом здоровый образ жизни.