Сухая кожа менее всего склонна к каким либо высыпаниям или блеску. Однако и у нее есть существенный недостаток: данный тип подвержен преждевременным процессам старения и раннему образованию морщин. Чтобы предотвратить их появление, необходимо включить в свой рацион жирные сорта рыбы, например тунец или лосось. Жирные кислоты Омега-3 станут лучшими витаминами для сухой кожи, качественно увлажняя ее изнутри. Также очень полезно употреблять клубнику. Содержащиеся в ней натуральные антиоксиданты (эллаговая кислота) защищают от преждевременного старения, предотвращая разрушение коллагена под действием солнечных лучей. Необходимо только помнить, что клубника является аллергенным продуктом и может вызвать нежелательные высыпания.
Витаминами для нормальной кожи послужат продукты, которые предотвратят шелушение, а также подарят здоровый цвет лица. Против первого используйте в качестве эффективного оружия спаржу: витамины группы В помогут удержать влагу внутри клеток. Те же витамины содержатся и в привычной овсянке. Для здорового цвета лица и гладкости регулярно употребляйте темный шоколад, в составе которого содержатся флавоноиды.
Уникальными свойствами, полезными каждому типу кожи, обладает пшено. Вещества, содержащиеся в нем, помогают в восстановлении кожи, а также активно борются с вредными факторами окружающей среды.