Размещение в салоне
Наиболее удобные места для беременных в самолете – те, что расположены сразу кабиной пилотов и за зоной, разделяющей салон на классы обслуживания. Там есть возможность вытянуть ноги и немного размять их. Поэтому за несколько дней до полета необходимо позвонить в авиакомпанию и осведомиться, можно ли выбрать место в салоне заблаговременно. Кроме того, некоторые авиаперевозчики предоставляют возможность зарегистрироваться на рейс на сайте с указанием желаемого размещения. В любом случае, в аэропорте попросите сотрудника авиакомпании предоставить вам удобное место в самолете, даже если вы совершаете перелет на раннем сроке беременности, вам пойдут навстречу.
Имейте в виду, что страхование пассажиров при авиаперевозках и страхование выезжающих за рубеж традиционно не покрывает риски, связанные с беременностью.
Выбор одежды
Заранее продумайте, в какой одежде комфортно летать на самолете. Она должна быть максимально удобной, оптимальным вариантом является трикотажный костюм по погоде. Кроме того, у вас не должно возникать затруднений, если вы захотите снять, например, олимпийку или толстовку. Не забудьте также про удобную обувь, которую легко скинуть, и про специальные компрессионные гольфы, они снизят нагрузку на ноги во время полета. Также можно взять с собой повязку для глаз и беруши, эти приспособления помогут вам абстрагироваться от шума и излишней суеты.
Проконсультируйтесь с гинекологом, ведущим беременность, какие лекарственные средства вам могут понадобиться во время полета. Уточните нормы провозы жидкости в салоне и возьмите с собой воды.
Отечность конечностей, давление и кислородная недостаточность
Чтобы не допустить скапливания жидкости в ногах и руках, регулярно прогуливайтесь по салону самолета и совершайте несложные гимнастические упражнения, но старайтесь не тянуться особенно в третьем триместре беременности. Во время взлета и посадки разгоняйте кровь путем подтягивания носков к себе. Многие считают, что беременным опасно летать на самолете из-за скачков давления, но резкого изменения можно избежать, если отказаться от сладкого и соленого, не выпивать, что естественно в таком положении, и не нервничать. В случае, если вы склонны к гипоксии, держите под рукой шоколадку или гематоген. Если вы почувствуете, что вам нечем дышать, попросите борт-проводницу предоставить вам кислородную маску.