Рекомендации по повышению самооценки и уверенности в себе
Шаг 1
Чтобы повысить уверенность в себе, решите, что именно представляет для вас особую ценность, и какой вы желали бы видеть свою жизнь. Дайте оценку своим планам, рассматривая их с точки зрения сегодняшнего дня. Вы сможете воспользоваться этим, когда появятся первые результаты.
Позитивное восприятие жизни – залог духовного здоровья, внутреннего равновесия и хорошего самочувствия. Намотайте себе на ус, жизнь слишком короткая, чтобы тратить время на депрессию.
Шаг 2
Чтобы не терять уверенность в себе, простите себе прошлые ошибки. Иногда оглядывайтесь назад и время от времени анализируйте свое прошлое, однако не позволяйте ему ни в коем случае владеть вами. Освободите больше места для приятных воспоминаний, пусть и небольших. Поймите, что плохое прошлое будет оставаться в вашей памяти, пока вы не искорените воспоминания сами. Не позволяйте господствовать над вами чувствам стыда и вины. Это станет препятствием на пути к достижению успеха.
Шаг 3
Причины своих неудач ищите в себе, но не в других. Обвиняя в своих проблемах и несчастьях других людей, государство, обстоятельства, вы слагаете полномочия и оставляете должность хозяина своей жизни. Успешный человек сам занимает свою жизненную позицию и под ударом различных обстоятельств всегда находит возможность удержаться на ногах.
Шаг 4
Помните о том, что каждое событие можно оценить по-разному. Если смотреть на вещи именно с этой позиции, вы научитесь спокойно реагировать на различные обстоятельства и относиться к людям терпеливо, тем самым увеличив самооценку.
Шаг 5
Никогда не говорите плохо о себе. Не навязывайте себе отрицательные черты, называя себя неспособным, глупым, несчастливым человеком. В подсознании это может выработать устойчивый стереотип, который совсем нежелателен.
Шаг 6
Ваши действия оцениваются по-разному. Если кто-либо конструктивно критикует ваши поступки, обратите это в свою пользу и никогда не позволяйте другим критиковать себя как личность.
Выбирая для себя серьезные цели, не забывайте о промежуточных. Определите, какие средства понадобятся для их достижения. Хвалите и поощряйте себя, не оставляя без внимания ни единого успешного шага.
Шаг 7
Помните, иногда поражение становится удачей. Благодаря поражению вы сможете сделать вывод, что цели, которые вы ставили перед собой, были ошибочны и не стоили усилий, и что вам, возможно, удалось избежать последующих, более крупных неприятностей.
Шаг 8
Время от времени давайте себе возможность расслабиться. Иногда оставайтесь наедине с собой, занимайтесь тем, что вам по душе, слушайте свои мысли. Все это позволит вам лучше понять себя. Кроме того, эти моменты помогают аккумулировать энергию для совершения решительного шага вперед.