Как бороться с целлюлитом во время беременности?

kaktus, автор JustLady.
Как бороться с целлюлитом во время беременности?
Во время беременности в организме происходят различные изменения, одним из следствий которых является целлюлит. Основными причинами его появления является набор лишнего веса, затруднение оттока лимфы и нарушение кровообращения. После родов у большинства женщин прежние формы постепенно восстанавливаются сами собой, а целлюлит, если не был доведен до запущенной стадии, исчезает. Поэтому главной задачей беременной женщины является сведение к минимуму «апельсиновой корки».
Если во время беременности появился целлюлит, помните, что все методы борьбы с ним в этот непростой период должны быть абсолютно безопасными для малыша. Откажитесь от гидромассажей, горячих ванн со специальными добавками, аппаратной терапии и изнурительной гимнастики. Все это может вызвать преждевременные роды и навредить ребенку. Также следует избегать таких, безобидных на первый взгляд, средств, как маски и обертывания, приготовленные против целлюлита дома. Некоторые из них могут оказаться опасными из-за способности повышать мышечный тонус.
Эффективность косметических препаратов против целлюлита довольно сомнительна. Применение большинства из них противопоказано при беременности.

Питание

Бороться с целлюлитом во время беременности можно, наладив правильное питание. Ведь в проблемных зонах откладывается именно то, что мы едим. Организм должен получать в достаточном количестве витамины, белки и минеральные вещества. Основой ежедневного рациона будущей мамочки должны стать цельнозерновые каши, молочные продукты, рыба и отварное мясо. Расщеплению целлюлитных бугорков и очищению организма способствует употребление большого количества овощей и фруктов. Чай и кофе лучше заменить на свежие соки и травяной чай.

Важно запомнить, что "апельсиновая корочка" образуется в результате чрезмерного употребления жирной, жареной, острой, сладкой и соленой пищи. Часто причиной появления целлюлита во время беременности является изменение вкусовых предпочтений женщины, например, когда ей хочется солененького.

Спорт против целлюлита

При беременности очень полезны умеренные физические нагрузки, которые помогают улучшить кровообращение и обмен веществ в организме. Это, в свою очередь, поможет справиться с целлюлитом. Однако во время беременности полезны далеко не все физические упражнения. Самое безопасное и полезное – спокойная легкая ходьба. Вместо того чтобы сидеть дома, нужно больше времени проводить на свежем воздухе. Также можно записаться на гимнастику для беременных.

При борьбе с целлюлитом эффективен массаж. Однако массировать легкими движениями можно лишь область ног и бедер. Живот трогать нельзя.

Правильная одежда и обувь

Следует отказаться от обуви на высоком каблуке, ношение которой провоцирует не только целлюлит, но и такие неприятности, как нарушение осанки, отечность и варикоз. Одежда не должна стеснять тело - неудобные вещи также нарушают кровообращение и провоцируют появление целлюлита. Не надевайте антицеллюлитные шорты или пояса, чтобы не сдавить своего малыша, лишив его кислорода.

Теги: время,беременность,целлюлит,беременная,борьба,корка

Как бороться с целлюлитом во время беременности? - Версия для печати