Способы холодного обертывания
Начинать домашнее холодное обертывание следует с очищения кожи. Это правило №1, обязательное к применению, в противном случае процедура не принесет ожидаемого эффекта. Да и вообще никакого не принесет, потому что состав просто-напросто не проникнет даже в самый верхний, роговой слой кожи.
Для очищения подойдет любое средство, которым вы пользуетесь, - мыло, гель, молочко и т.д. Но лучшего прибегнуть к помощи скраба – купленного в магазине или приготовленного самостоятельно. Нанесите средство на тот участок тела, который вы собираетесь обертывать (ноги, руки, ягодицы, живот или все тело полностью). Затем легкими массирующими движениями втирайте состав в кожу, через 5-10 минут смойте теплой водой. Ваша кожа готова к обертыванию. Кстати, легкий массаж – это правило №2, не настолько обязательное, как первое, но – желательное. Дело в том, что разогретая кожа быстрее отзовется на действие «начинки» обертывания, а значит, получит максимальный эффект.
Рецепт самого простого скраба: добавьте в морскую соль (при чувствительной и тонкой коже купите соль мелкого помола, либо измельчите крупную в кофемолке) несколько капель любимого вами эфирного масла и перемешайте. Скраб готов.
После очищения нанесите на проблемные участки состав, приготовленный вами для процедуры заранее. После чего начинайте собственно обертывание, т.е. специальной пленкой оборачивайте части тела, намеченные вами для проведения процедуры. Пленка позволит дольше поддерживать определенную температуру, при которой домашние «начинки» впитываются наиболее эффективно. Пользоваться теплой одеждой, термоодеялом и шерстяными пледами при холодном обертывании, безусловно, не надо.
Время воздействия состава – от 30 до 90 минут в зависимости от средства, выбранного вами для обертывания.
Наиболее сложным представляется способ обертывания всего тела. Чтобы все сделать правильно, необходимо соблюдать определенные условия, а именно - последовательность наложения пленки с тем, чтобы она легла равномерно и не сбивалась. Последовательность такова:
- создание базового пояска (витка) на талии;
- обертывание одной ноги (2 слоя);
- обертывание живота и ягодиц (1 слой);
- обертывание другой ноги (2 слоя);
- обертывание живота и ягодиц (2-й слой);
- обертывание грудной области (2 слоя).
Более детально это выглядит так: еще до нанесения на тело целебного состава («начинки») сделайте из пленки базовый поясок (виток) на талии. Затем закрепите полосу пленки на базовом пояске и начинайте обертывать одну ногу – по спирали вниз без усилия, а затем в обратную сторону, т.е. от ступни вверх так же по спирали, но плотнее, однако, не нарушая кровотока. Когда одна нога уже обернута, и пленка закреплена за базовый поясок, переходите к области живота и ягодиц: оберните эти участки тела одним слоем пленки и переключайтесь на вторую ногу по спирали вниз до ступни, затем по спирали вверх – все, как и с первой ногой. После этого сделайте второй слой вокруг живота и ягодиц и переходите к области груди. Поочередно поднимая руки вверх, через плечо обертывайте грудь. Теперь осталось закрепить пленку на базовом пояске и лечь на диван. Полежите в спокойном состоянии время, отведенное для процедуры (от 30 до 90 минут). проследите, чтобы в помещении не было сквозняков.
Можете заранее побеспокоиться о создании комфортной обстановки включить спокойную музыку, зажечь свечи или аромалампу. Главное, чтобы никто вас не тревожил в этот момент, тогда эффект от проведения процедуры будет максимальным. После процедуры снимите пленку в обратной последовательности и примите душ.
Рецепты холодного обертывания
Холодное обертывание с голубой глиной. Купите в аптеке голубую глину (порошок), залейте необходимое количество чуть теплой водой. Вливайте воду тонкой струйкой при постоянном помешивании порошка деревянной лопаткой. Готовая «начинка» для обертывания должна иметь консистенцию густой сметаны. Наносить состав следует быстро, т.е. глина быстро высыхает. Вы можете смазывать ею кожу поэтапно, если предпринимаете обертывание всего тела (обмазали ногу – обернули, обмазали живот и ягодицы – обернули и т.д.)
Для дополнительного охлаждающего эффекта можете добавить в состав мятное или ментоловое масло. Малое количество вызывает ощущение свежести, большое – холод. Решайте, что хотите получить вы.
Голубая глина абсорбирует весь «мусор», который выделяется из кожи через поры. В то же время кожа вбирает в себя полезные вещества, присутствующие в глине. Эти вещества улучшают кровообращение и стимулируют обменные процессы. Результат: уходят отеки, уменьшаются жировые подкожные отложения (т.е. происходит естественное похудение), кожа обретает упругость и здоровый вид. Кроме того, глина оказывает антицеллюлитный эффект.
Холодное обертывание с водорослями. Вам понадобятся водоросли ламинарии, они продаются в аптеке в виде пластин, измельченной высушенной массы и порошка. Первые два вида следует замочить в воде комнатной температуры на полчаса (для обертывания всего тела потребуется 500-600 г, объем воды для замачивания 4-5 л). Если вы купили микронизированные водоросли (порошковые), на одну процедуру достаточно будет 150-170 г. Разведите их водой в пропорции 1:4 при помешивании за 10 минут до обертывания. По желанию можете добавить несколько капель любимого эфирного масла. Водорослевые обертывания очень популярны среди женщин, желающих избавиться от лишних килограммов. В сочетании с диетой они дают потрясающие результаты.