Клизма
Один из самых старых народных способов почистить кишечник в домашних условиях – клизма. Эту процедуру можно проводить с помощью кипяченой воды с добавлением лимонного сока или яблочного уксуса: одна столовая ложка на литр воды. Хорошо использовать и настои трав - ромашки, шалфея или других. Два литра подготовленной жидкости налейте в кружку Эсмарха, закрепите ее на высоте 1,5 метра и ведите содержимое в толстый кишечник. Во время процедуры рекомендуется максимально расслабить живот и дышать ртом.
График очищения клизмой: в первую неделю – каждый день, во вторую – через день, в третью – через три дня, далее – раз в неделю.
Травы
Для первого способа чистки кишечника с помощью трав вам потребуются семена аниса, укропа, тмина, кориандра и фенхеля. Эти растения эффективно помогают вывести шлаки и положительно воздействуют на желудок и печень. Употреблять семена трав нужно вечером, по одной столовой ложке, запивая небольшим количеством воды.
Для второго способа очищения кишечника необходимо приготовить настой из смеси эвкалипта, крушины, ромашки и бессмертника: 1 столовая ложка на стакан воды. Настой принимают в течение дня - по половине стакана каждые три часа. Вечером рекомендуется сделать очистительную клизму.
На следующий день после очистительных процедур рекомендуется питаться кашами и кисломолочными продуктами.
Соленая вода
Эффективное средство для очищения толстого кишечника - соленая вода. Приготовьте соленую воду – 1 столовая ложка соли на литр теплой воды. Утром натощак выпейте стакан соленой воды и по четыре раза выполните следующие упражнения:
- встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вверх, выполните сначала наклоны влево и вправо, затем – повороты;
- лягте на живот, таз слегка поднимите, поворачивайтесь телом назад в разные стороны, стараясь увидеть пятку противоположной ноги;
- присядьте на корточки и делайте повороты влево и вправо, опуская на пол колено.
После цикла упражнений выпейте следующий стакан воды и снова повторите упражнения. Всего вы должны выпить шесть стаканов соленой воды. Когда появятся позывы – сходите в туалет. После дефекации рекомендуется не вытираться, а подмываться, иначе соль разъест кожу.
Принимать пищу в день очищения не рекомендуется, а на следующие сутки желательно устроить разгрузочный день на вареном рисе.
Свекольный жмых
Отличная очистка для кишечника – свекольный жмых. Натрите на самой мелкой терке одну среднюю свеклу, выжмите из нее сок, а из жмыха скатайте маленькие шарики. Эти шарики по 4-5 штук нужно глотать за полчаса до еды, не разжевывая. Свекольный сок выпейте на ночь. Кроме чистки кишечника этот способ помогает контролировать высокое артериальное давление.