Исключите из рациона питания: зажаренные и жирные, острые и соленые блюда, а также алкоголь и никотин. Снизьте количество потребляемых углеводов – это сладкие и мучные блюда. Увеличьте в рационе питания фрукты и овощи, кисломолочные и молочные продукты.
Начните принимать витамины А, D и E, а также В1 и В6. Препараты серы и цинка нормализуют питание волос.
Попробуйте масло «брахми». Основные его активные компоненты – это экстракт листьев водорослей брахми и кунжутное масло. Они увлажняют и освежают кожу головы, предотвращают появление чешуек и ее сухость.
Ополаскивайте волосы уксусом после каждого мытья головы (1 столовая ложка яблочного уксуса на 1 л воды). Эти процедуры нормализуют в коже головы естественный обмен веществ и помогут избавиться от перхоти.
Используйте народные средства или старые бабушкины рецепты. С помощью них можно избавиться от перхоти и вылечить кожу головы.
Не используйте мощный фен. Горячий воздух сушит кожу головы.