Расположитесь с максимальным удобством в спокойной и уютной атмосфере, исключите всевозможные раздражители, прислушайтесь к себе. Поговорите с малышом, расскажите, как вы его ждете и любите. Погладьте свой животик – малыш прекрасно чувствует все ваши прикосновения и вполне вероятно захочет «рассказать» и вам о своих чувствах. В третьем триместре можно лечь на спину, такое положение малышам не нравится, и они очень активно «говорят» об этом своими пиночками.
Возьмите фотографию вашего малыша, сделанного на УЗИ-диагностике, подумайте, какой он у вас красивый, умный, на кого он похож, постарайтесь передать своему малышу все, что думаете о нем, как вы его ждете. Малыш не оставит ваши слова без внимания.
Включите диск со спокойной музыкой, помедитируйте, прислушиваясь к себе. Лучше запастись несколькими вариантами музыки самых различных стилей и направлений, ведь если крохе не понравится музыка, он может и не ответить, попробуйте использовать несколько вариантов различной музыки – малыш обязательно даст вам знать, что ему нравится.
Достаньте приданое вашего малыша, разложите все его вещи вокруг себя, подумайте, каким красивым будет ваш малыш в той или иной одежде, представьте своего ребенка в воображении, думайте о том, как вы будете вместе играть, гулять, рисовать, читать книги.
Позовите папу ребенка, пусть он попробует поговорить с малышом, поглаживая ваш животик – малыши обычно слушаются папу и очень хотят с ним пообщаться. На первых порах папа, конечно, не сможет заметить ответного «сигнала», но мама сможет прочувствовать его в полной мере.
Подумайте, что бы вам хотелось сейчас съесть. Не отказывайте себе ни в чем, выпейте молока или стакан свежевыжатого сока, порадуйте кроху вкусненьким. Ребенок обязательно захочет сказать вам «спасибо».