×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Как мотать бинты в боксе

Как мотать бинты в боксе
Бокс – занятие не для слабаков. Своё начало этот спорт берет со времен, когда в моде были кулачные бои. Позже борцы обзавелись перчатками и увлечение переросло в профессиональный спорт. Но если в театре все начинается с вешалки, то в боксе - с правильной бинтовки рук. При ударе соперника бинт снижает воздействие на суставы и стягивает пальцы так, что собственный удар становится жестче. Давайте разберем один из способов бинтования.

Вам понадобится

Бинт

1

Проденьте большой палец в петлю и намотайте бинт несколько раз на запястья. Ладонь должна смотреть вниз.

2

Сделайте 1 оборот вокруг большого пальца и еще один вокруг запястья.

3

Теперь обмотайте отдельно каждый палец. Бинт не должен прикрывать палец больше 1/3. После бинтовки каждого пальца делайте оборот вокруг запястья.

4

Сделайте пару оборотов вокруг внешней поверхности, пока бинт не закончится. После завершения прочно закрепите бинт вокруг внешней поверхности руки.

Полезные советы

Бинт должен быть намотан плотно, но не слишком туго.
Как мотать бинты в боксе - Версия для печати