Старайтесь следить за своим питанием. В ежедневный рацион должны быть включены овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, крупы. От вашего питания зависит не только здоровье будущего ребенка, но ваша внешность. Для сохранения эластичной и упругой кожи в организм должно поступать достаточное количество воды.
Не переедайте. Резкий набор веса повредит не только состоянию вашей кожи, но и увеличит нагрузку на организм. Старайтесь ограничить употребление сладостей, кондитерских и макаронных изделий. Если вы заметили сильную прибавку веса, устройте себе разгрузочный день, предварительно посоветовавшись с врачом.
Носите специальное белье для беременных. Дородовые бюстгальтеры, трусы с поддерживающим поясом, бандаж помогут предотвратить отвисание кожи и появления на ней растяжек.
Начинайте пользоваться косметическими средствами от растяжек с 3-го месяца беременности. Это позволит коже напитаться полезными микроэлементами и выдержать предстоящую нагрузку. Существуют специальные кремы от растяжек, предназначенные для будущих мам. Их следует наносить согласно инструкции, прилагаемой к крему, на места возможных появлений растяжек. К ним относятся грудь, живот и бедра.
Применяйте домашние и народные средства для борьбы с растяжками. Для кожи полезны некоторые масла, такие как персиковое, миндальное, масло ростков пшеницы. Можно использовать оливковое масло, оно содержит большое количество витамина Е. Масло лучше втирать в кожу слегка подогретым на водяной бане после душа перед сном.
Посоветуйтесь с врачом насчет приема витаминов. Особенно полезен витамин Е, придающий коже гладкость, упругость и эластичность.
Если растяжки все-таки появились, не расстраивайтесь и продолжайте дальше использовать косметические средства, масла, принимать витамины.