Как улучшить структуру волос

Как улучшить структуру волос
Волосы могут быть красивыми, здоровыми и блестящими от природы, или же их можно попробовать сделать такими самостоятельно. Для этого необходимо следовать некоторым рекомендациям, которые помогут укрепить волосы и улучшить их структуру.
1

Случается, что найти свободную минутку сложно, однако не стоит при этом экономить время, необходимое на то, чтобы расчесать волосы дважды в день. Старайтесь проводить щеткой по волосам не менее 100 раз. Меняйте при этом направление движений: они могут быть круговыми или зигзагообразными. Для расчесывания волос желательно использовать расчески или гребни, изготовленные из натурального дерева, рога или камня, а также щетки с натуральной щетиной.

2

Улучшить структуру волос и повысить их рост помогут регулярные стрижки. Старайтесь обрезать кончики волос каждый месяц, в крайнем случае, раз в 3 месяца. Вначале волосы просто будут казаться более объемными, а со временем, улучшится их здоровье. Если структура волос сильно повреждена осветлением, окрашиваниями или химзавивкой, то стрижку можно выполнять горячими ножницами.

3

Начните принимать витамины. В основе выбранного комплекса должны быть бета-каротин, аминокислоты, кремний, сера, железо, цинк, витамин C и фолиевая кислота. Не стоит упускать из виду, что курсы витаминотерапии для волос не похожи на все остальные. Улучшение структуры поврежденных локонов становится заметным только после 3-месячного приема витаминов и минеральных веществ. Сам курс приема должен составить 4 месяца, после чего следует сделать месячный перерыв.

4

Чтобы не усугублять состояние волос, откажитесь от диет, так как при их соблюдении организм не получает в достаточном количестве необходимые для здоровья шевелюры полезные вещества и витамины. Вместо диеты отдайте предпочтение сбалансированному и правильному питанию. В ваш рацион обязательно должны входить морская рыба, мясо птицы, телятина, яйца, сыр, шпинат, молочные продукты и др.

5

Не менее важен для улучшения структуры волос и правильный уход за ними, который должен включать регулярное использование шампуней, бальзамов и питательных масок. Для ополаскивания волос после мытья полезно использовать различные настои и отвары трав. Лучше всего улучшить структуру волос помогут крапива, корень лопуха, хвощ, хмель и аир.

Как улучшить структуру волос - Версия для печати