Обычно курсы для будущих мам проходят в два этапа: до 8-го месяца - лекции и практические занятия по беременности, а на позднем сроке - непосредственно подготовка к родам.
Курсы должны проводиться только высококвалифицированными специалистами: перинатальными психологами, акушерами и гинекологами. На 8-9 месяце необходимо также общение с педиатрами и специалистами по грудному вскармливанию.
На занятиях по беременности женщинам предстоит узнать об особенностях каждого месяца беременности, о правильном сбалансированном питании, об этапах развития младенца в утробе, о гимнастических упражнениях на ранних сроках, об эмоциональных и физических изменениях на протяжении всего срока, о том, как нужно вести себя во время каждого триместра беременности, как легко выйти из стрессового состояния, расслабиться и успокоиться.
Начиная с 32-й недели беременности проводится дородовая подготовка, где специалисты подробно и доступно рассказывают женщинам о родовом процессе, а именно: на какие периоды делится родовой процесс, как нужно вести себя во время схваток, как восстанавливать дыхание, как правильно тужиться, что можно делать, а что нельзя во время родовой деятельности.
Зачастую женщина после родов полностью переключает все внимание на долгожданного ребенка, а муж в это время чувствует себя лишним. Такое поведение может привести к частым ссорам, и в итоге - к распаду семьи.
Во время практических занятий (как на ранних, так и на поздних сроках) происходит подготовка женского организма к родам. Здесь будущим мамам предстоит разучить комплекс гимнастических упражнений для беременных, освоить разные методики, помогающие обезболить схватки (массаж, дыхательные техники), научиться правильно дышать во время родового процесса, освоить расслабляющие техники, которые помогут совладать со стрессом, узнать о позах, наиболее приемлемых при родах.
Кроме этого, врачи-педиатры проводят практические занятия по уходу за младенцем, а также инструктаж по организации грудного вскармливания после родов. Психологи объясняют будущим мамам, что образ жизни после рождения ребенка кардинально изменится. Особенного внимания требует такой важный вопрос, как послеродовая депрессия. Не менее важной является проблема ухудшения отношений с мужем после появления в семье малыша.
На последних занятиях оговариваются также сопутствующие вопросы, например, какие вещи необходимо собрать в роддом.
Как выбирать курсы для будущих мам? Важно, чтобы курсы проходили не очень далеко от дома, тогда можно будет прогуляться пешком. Если занятия проводятся при роддоме - это залог высокого профессионализма обучающего коллектива.
Беременным женщинам стоит избегать всякого рода сомнительных организаций, которые пропагандируют нетрадиционные способы рождения ребенка. Такие курсы будут не полезными, а скорее опасными как для роженицы, так и для младенца.
Существуют курсы не только для мам, а и для супружеских пар. Если у мужа есть время и возможность, тогда, конечно, лучше будет записаться на занятия для будущих родителей. В этом случае группы не должны быть переполнены, чтобы преподаватель мог уделить внимание всем парам.
Благодаря полученной исчерпывающей информации женщины избавляются от страха перед родами. Новые знакомства, а также пребывание в теплой, доброжелательной, приятной атмосфере приносят будущим мамам массу положительных эмоций, из-за чего беременность нормально протекает и благополучно разрешается.