Как предотвратить седение волос

Как предотвратить седение волос
Седина в волосах возникает вследствие утраты ими пигмента – меланина. Седина чаще проявляется после 35 лет, но нередко она обнаруживается у молодых людей, которым нет и тридцати. Поскольку остановить этот процесс практически невозможно, стоит заранее побеспокоиться о том, чтобы отсрочить появление седины.

Вам понадобится

- мята;
- лаванда;
- мелисса;
- проросшая пшеница;
- сок петрушки;
- крапивный отвар.

1

Одной из главных причин, по которой волосы теряют свой пигмент, являются стрессы. Избежать их при современном образе жизни практически невозможно, поэтому следует научиться сохранять душевное равновесие в любой ситуации. В этом вам могут помочь занятия йогой и медитация. Научитесь расслабляться и забывать о неприятностях: чаще прогуливайтесь пешком, бывайте на природе, общайтесь с друзьями и близкими. Обязательно находите время для хобби – любимое занятие хорошо помогает отвлечься от проблем. Полезно будет принимать через день успокаивающие теплые ванны с эфирными маслами – мяты, лаванды или мелиссы.

2

Раннее поседение могут спровоцировать и некоторые болезни: патологии щитовидной железы, нервные расстройства, нарушения обмена веществ. Поэтому в группе риска оказываются те, у кого имеется соответствующий диагноз или генетическая склонность к данным заболеваниям. Таким людям необходимо тщательно следить за своим здоровьем и выполнять все предписания врача.

3

Причиной преждевременного поседения волос может быть и недостаток полезных веществ: витаминов группы В, Е и фолиевой кислоты, а также железа, цинка и селена. Отсюда следует, что спровоцировать преждевременное поседение могут строгие диеты, которыми не стоит злоупотреблять. Следите за сбалансированностью своего рациона, принимайте поливитаминные препараты. Отсрочить поседение помогут определенные продукты: в вашем меню должны присутствовать говядина и яйца, рыба, грецкие орехи, шпинат, ягоды (вишня, черешня), зелень.

4

Народная медицина советует употреблять в пищу пророщенные зерна пшеницы: 1 столовая ложка проростков в день сможет не только предотвратить появление седины, но и замедлить уже начавшийся процесс утраты волосами меланина. Большую пользу принесет и сок петрушки: его нужно употреблять в течение месяца по 25-30 г в день.

5

Предотвратить седение волос поможет регулярное применение народных средств. Одно из самых эффективных в данной ситуации – крапивный отвар, который рекомендуется использовать для ополаскивания волос, а также регулярно втирать в кожу головы.

Полезные советы

Таким образом, отсрочить седение волос можно с помощью сбалансированного питания, богатого витаминами, здорового образа жизни и средств народной медицины. Однако нужно понимать: и сроки, и темпы поседения заложены генетически и передаются по наследству. Если оно началось рано и идет достаточно интенсивными темпами, имеет смысл обратиться за консультацией к трихологу.

Как предотвратить седение волос - Версия для печати