Проанализируйте свой рацион. Красота волос нуждается в продуктах, богатых витаминами группы В. Это различные каши, хлеб из муки грубого помола с отрубями, семечки. Также необходим витамин А, Е и С. Они содержатся в различных фруктах и овощах, рыбе, яйцах. Не забывайте и о микроэлементах, таких как селен, медь, цинк и хром. Если обеспечить правильное питание себе вы не можете, то принимайте поливитаминные комплексы. Весной это особенно актуально, так как организм особенно остро ощущает нехватку витаминов.
Нельзя мыть голову слишком горячей водой, так как она сильно сушит волосы. Особенно это важно зимой, когда сухой воздух помещений и холод на улице способствуют сильной потери влаги.
При мытье намыливайте волосы дважды. Первый раз вы смоете укладочные средства и уличную грязь, которая на них налипла. Второй – излишки жира с корней волос. И помните, что шампунь надо наносить на корни волос, взбивать в пену и лишь затем распределять по всей длине. А кондиционер и маски наносятся преимущественно на концы, так как именно они больше всего подвержены повреждениям.
Во время мытья массируйте кожу голову. Это усилит кровообращение в ней и улучшит доступ питательных веществ к волосяным луковицам.
Не применяйте часто фен и другие нагревательные приборы для укладки (утюжки, плойки). Если же такая необходимость существует, используйте средства, которые защищают волосы от теплового воздействия. А фен выбирайте с возможностью сушки холодным воздухом.
Носите головной убор. Зимой он защищает волосы от воздействия холодного воздуха, а летом от негативного влияния солнечных лучей. Выбирайте не слишком теплые шапки, так как потоотделение приводит к более быстрому загрязнению локонов. Летом же солнце разрушает защитную структуру волоса, что делает его сухим и безжизненным. К тому же летом шляпа защитит вас от солнечного удара.
Все эксперименты с волосами оставьте до весны. Зима и лето, особенно время перед поездкой в теплые страны к морю – не самое удачное время, чтобы подвергать их сильному воздействию химикатов. Волосам и без того приходится не просто. Не стоит дополнительно травмировать их окрашиванием, завивкой или выпрямлением.
Применяйте питательные маски как минимум раз в неделю. Сухие же и поврежденные волосы будут весьма «рады» таким маскам и два, и три раза в неделю.