Прежде, чем выбрать какой-либо из способов, посчитайте по календарю примерный срок наступления овуляции. Обычно она наступает за 12-16 дней до начала менструации. Если у вас регулярный менструальный цикл, то вы без труда сможете определить примерную дату. Если цикл нерегулярный, лучше сначала обратиться к специалисту. Возможно нужно будет пройти курс лечения.
Измерение базальной температуры. Начните измерять базальную температуру с начала цикла - в первый день менструации. Делайте это каждый день в одно и то же время. Ее измеряют ректально, утром после шестичасового сна, не вставая с постели. Отмечайте показания градусника каждый день. В период наступления овуляции она должна подняться на 0,4 - 0,6 градусов. Это и будет наилучший день для зачатия.
Тест на овуляцию. Купите несколько тест-полосок на определение овуляции. Начните проводить тесты с того дня, когда примерно она должна произойти. Следуйте приложенной производителем инструкции. Когда результат окажется положительным, это значит, что организм готов для оплодотворения.
Рассмотрите биологическую жидкость под микроскопом. Воспользуйтесь обычным микроскопом или купите мини-микроскоп в аптеке. С утра до приема пищи и чистки зубов нанесите на стеклышко капельку слюны и посмотрите на нее через микроскоп. Если на стеклышке нет четкого рисунка, только беспорядочные точки, значит овуляции нет. При приближающейся овуляции образуется фрагменты рисунка напоминающего папоротник. Максимально четким он становится за день до овуляции. После овуляции рисунок снова размывается.
УЗИ-мониторинг. Наиболее наглядный метод. Этот метод также подходит для женщин с нерегулярным менструальным циклом. Но в таком случае обследование придется проводить чаще. Самое главное - выбрать хорошую клинику с современным оборудованием и надежного врача-специалиста, который при помощи УЗИ подскажет точный день зачатия.