В рубрике Диеты:Тощая диета
С тех пор, как слово “spa” в нашей стране узнали все от мала до велика, оно обозначает не просто набор процедур, а целый образ жизни, роскошный и притягательный. Воображение рисует манящие картины: вот ты расположилась на специальном столе и закрыла глаза, а нежные руки тем временем колдуют над твоим телом. Или ты решилась на шоколадные обертывания и вдыхаешь божественные запахи, наслаждаясь теплом и комфортом. Великолепно, не правда ли? К сожалению, не все так радужно и, стремясь к идеальной внешности и слепо доверяя рекламе, ты можешь попасть впросак. Ведь spa имеют свои противопоказания и побочные действия. Ты об этом не знала? Тогда, пожалуй, самое время узнать.
Кому в spa ходить хорошо
То, по какому принципу большинство женщин выбирает spa-процедуры, в общем-то ни для кого не секрет: решающую роль играют опыт подружек, рекомендации глянцевых журналов и информация, найденная в интернете. И это естественно – человек ориентируется на авторитетное мнение, сталкиваясь с чем-то новым и непонятным. Только вот в случае со spa данный подход не действует, и вполне возможно, что процедура, приведшая в восторг Машу из пятой квартиры, у тебя оставит лишь негативные впечатления и слабость во всем теле. Почему так? Дело в том, что результат любого воздействия на организм зависит от его, организма, индивидуальных особенностей.
По словам физиотерапевта, кандидата медицинских наук Нины Лазаренко, «в первую очередь речь идет о наличии тех или иных заболеваний в острой или хронической форме». Особую тревогу вызывают воспалительные процессы в малом тазу – как показывает статистика, это одна из самых распространенных проблем у женщин старше 30 лет, причем некоторые даже не догадываются о существовании у себя такого нарушения. А между тем, любое нагревание (а это хаммам, гидромассаж и новомодные spa-капсулы) при воспалении строго противопоказано – даже ванну рекомендуется принимать с осторожностью, что уж говорить о довольно длительных и сложных процедурах. Нарушение запрета чревато обострением заболевания: болезненными ощущениями, слабостью, иногда даже кровотечениями. И, как ты сама понимаешь, нормальная сексуальная жизнь при таком раскладе просто невозможна.
Наиболее распространенные симптомы воспалительных процессов – тянущие боли внизу живота и нарушения менструального цикла. Если ты почувствовала что-то неладное, не тяни с обращением к гинекологу. На ранних стадиях заболевания обычно достаточно курса антибиотиков, в то время как в запущенных случаях может потребоваться даже хирургическое вмешательство.
Помимо гинекологических проблем, противопоказаниями для spa могут стать заболевания почек, сердца, артериальная гипертония и острый ларингит. Даже во время банальной простуды врачи советуют отказаться от всех процедур. Придется разочаровать и тех, кто надеется с помощью spa избавиться от депрессии: если твое подавленное состояние вызвано не отсутствием цветов со стороны мужа в день годовщины вашего первого поцелуя, а проблемами более глубокого, физиологического порядка, то и самый изысканный ритуал ситуацию может только усугубить. Это объясняется тем, что многие процедуры воздействуют на гормональный фон. Например, йод, входящий в состав большинства средств для популярной талассотерапии (обертывания на основе морских водорослей), угнетает выработку эстрогенов, так что будь аккуратнее в погоне за гладкими бедрами и стройным силуэтом.
Впрочем, не стоит воспринимать все эти противопоказания как категорический запрет на посещение spa-процедур. Ведь даже витамины имеют ограничения и подходят не всем, однако большинству из нас это не мешает принимать их во благо организму. Так и со spa – при грамотном подходе, консультируясь со специалистом, ты всегда сможешь подобрать для себя наилучший вариант. Только возьми за правило: если чувствуешь проблемы со здоровьем, не пытайся избавиться от них посредством процедур в салоне. То, что там работают люди в белых халатах, еще ничего не значит.
Красавице на заметку
Посещение spa, как ты уже, наверное, поняла, это не просто символ красивой жизни и путь к идеальному телу. Это комплекс сложных процедур, которые могут оказать на тебя как положительное, так и отрицательное воздействие, и потому их назначение должно подчиняться определенным правилам. Значение имеет практически все: тип процедуры, продолжительность сеанса, интенсивность и даже то, в какое время ты планируешь заняться собой. Последнее часто упускают из виду, да и ни для кого не секрет, что в хороших салонах на spa выстраиваются настоящие очереди. В итоге ты записываешься не на оптимальные, а на свободные часы. Однако процедура, проведенная где-то между совещанием и важной деловой встречей, может не доставить тебе ни пользы, ни удовольствия.
По мнению врача-дерматолога Ирины Цыбульской, «многие забывают или просто не знают о том, что большинство видов spa направлены вовсе не на приятное расслабление, а на выведение токсинов и шлаков. Если сеанс оказался действительно эффективным, в лимфатической системе запускаются серьезные процессы – соответственно, внутренние органы работают в усиленном режиме и испытывают самый настоящий стресс, хотя и последствия этого стресса весьма благоприятны. Очевидно, что излишняя активность после процедур только усугубляет ситуацию. Организм имеет полное право ответить забастовкой и уложить вас в постель на ближайшие несколько дней».
Лучше не ждать подобного поворота событий, а самой лечь в постель после посещения spa, подарив себе несколько часов если уж не хорошего сна, то сибаритской неги и удовольствия. Включи спокойную музыку, полистай журнал, поболтай с подружкой… Да мало ли чем может заняться современная женщина, которая никуда не торопится, пусть даже в рамках одного дня! Впрочем, есть вещи, которых делать точно не стоит, а именно: выяснять отношения с любимым, зло сплетничать, некрасиво капризничать и тому подобное. Очищаться – так очищаться, знаешь ли…
Помимо этого обрати свое внимание и на так называемый «день spa», существующий сейчас в большинстве крупных салонов. На первый взгляд – великолепно! Вместо одной процедуры тебе предлагается целая серия, а значит, и эффект должен оказаться гораздо выше, если исходить из банальной логики. Так-то оно так. Но лишь в том случае, если количество процедур не превышает двух-трех воздействий различного типа. Например, шоколадное обертывание плюс spa-маникюр плюс массаж кожи головы. Или гидромассажная ванна с последующим пилингом, базовый уход за лицом и spa-педикюр. Ты спросишь, чем же заниматься в остальное время? А просто отдыхать – пить травяной чай, вести задушевные беседы с гуру от косметологии или, если твой мобильный подключен к интернету, зайти на форум и поделиться своими ощущениями. Ты ведь пришла в салон за приятными впечатлениями, разве нет? Если же вдруг станет совсем скучно (в чем мы, правда, сомневаемся), напросись на сеанс профессионального макияжа – штука не только приятная, но и весьма полезная.
И напоследок возьми на заметку несколько банальных истин, о которых не во всех российских салонах красоты пока еще помнят. В первую очередь это качество сервиса – тебе не только должны улыбаться и предлагать кофе, но и подробно отвечать на все твои вопросы, рассказывать о специфике проводимых процедур, рекомендовать средства и способы домашнего ухода за собой. Настоящий профессионал всегда сам предложит ту или иную процедуру, исходя из целей твоего визита и существующих проблем, однако будь внимательна: если тебе настойчиво советуют антицеллюлитную программу, хотя ты вообще-то пришла на комплексный уход за руками, скорее всего, салон просто пытается заработать на тебе денег. Разумеется, эта программа может проводиться на самом высоком уровне и заслуживать всяческих похвал. Однако задумайся, так ли она тебе нужна. И вообще, есть ли у тебя целлюлит?
Не стоит паниковать раньше времени, если, ущипнув себя за бедро, ты обнаружила на коже неровности. Ты же не скелет, в конце концов! И обязательно должна иметь жировую прослойку. Впрочем, в случаях, когда речь действительно идет о целлюлите, сильно переживать тоже не стоит, ведь плохие нервы – дополнительный фактор, способствующий развитию коварной напасти.
Еще один важный момент – твоя безопасность. Да-да, ты не ослышалась, именно безопасность. Все электроприборы в салоне должны быть исправны, а мастер обязан работать в новых стерильных перчатках. Понятно, что ты не полезешь исследовать проводку и требовать заключение электрика, датированное вчерашним числом. Но согласись, что если прибор, включенный в розетку, начинает искрить и издавать угрожающие звуки, лучше все-таки поискать другой салон. Что же касается гигиенических требований, то любой используемый инструмент, рассчитанный на многоразовое применение, должен проходить специальную термическую обработку. Пресловутые перчатки, кстати, извлекаются из пакета и надеваются в твоем присутствии – ты вправе этого требовать. То же самое и с косметическими веществами – в идеале они должны быть заключены в индивидуальную упаковку и применяться только для одного клиента. Ты спросишь, чем плохи стандартные баночки? Только тем, что жирная среда кремов и масок при попадании кислорода становится отличным рассадником всякого рода бактерий. А кислород туда поступает при каждом открывании этой самой баночки. Возможно, конечно, что средства в индивидуальной упаковке повысят стоимость процедуры. Но подумай сама, это плата за твое здоровье. А если уж так хочется сэкономить… Может быть, тогда проще остаться дома?