Убрать жир: продукты сжигающие жир
Стройная красивая фигура всегда считалась эталоном женской красоты. Строгими диетами и тяжелыми физическими нагрузками истязают себя многие представительницы прекрасного пола. Но подобное решение не всегда является верным. Существует несколько продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса.
Снижению уровня инсулина способствует грейпфрут, в результате чувство голода притупляется. Ежедневное употребление в половинки этого фрукта (заменой может быть и 150 мл его сока) во время приема пищи снизит вес на 2 кг в течение двух недель. А коктейль из сока грейпфрута, апельсина и лимона укрепит организм и выведет из него все шлаки.
Зеленый чай предотвратит образование злокачественных опухолей и появление проблем с сердечно-сосудистой системой. Также зеленый чай ускоряет процесс обмена веществ в организме. А пять выпитых чашек такого чая в день приводит к потере 70-80 калорий.
Острая пища со специями и приправами ускоряет сердцебиение, заставляя активно работать потовые железы. Ускоряется процесс метаболизма. Однако употребление в пищу чипсов и сильно прожаренной пищи не поможет снизить вес, а только усугубит этот процесс.
Молочные продукты с низким содержанием жира насыщают организм кальцием, следствием чего является появление в организме гормона кальцитриола, способствующего сжиганию лишнего жира.
Не нужно забывать и о воде. Медики советуют употреблять 1,5-2 литра чистой воды в сутки, при этом ее содержание в пище и напитках не учитывается. Обмен веществ замедляется при недостаточном количестве жидкости в организме, что приводит к низкому уровню глюкозы в крови. Результатом может стать головокружение и слабость.
Одна четверть чайной ложки корицы во время еды способствует лучшей усвояемости сахара и снижению его уровня в крови. При высоком уровне сахара, как правило, может образоваться значительное количество жировых отложений.
Пища с большим содержанием белков способствует увеличению мышечной массы. А чем больше мышц, тем больше сжигается жира. При этом необязательно заниматься спортом. Наиболее усвояемая белковая пища – куриная грудка, рыба, индейка, яичные белки.
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Интересное в разделе:
Эффект плацебо: необычный феномен в медицине
Если больной принимает лекарство, которое должно, например, избавить его от боли, и боль стихает, обычно делается вывод: «лекарство помогло». Хотя, на самом деле, могла помочь не таблетка, а уверенность пациента в том, что сейчас, буквально через 15 минут, ему станет легче. И даже если он принял не «новейший анальгетик», а безвредный и бесполезный порошок мела, ему может стать значительно легче. Это называют «эффектом плацебо».
Морская и брюссельская капуста: польза и применение
Морская и брюссельская капуста могли бы взять приз за нестандартность. Одна из них называется капустой, но не является ею. Вторая относится к этому виду культур, но внешне названию совершенно не соответствует. Впрочем, это в них не главное. Они заслужили популярность, благодаря ценнейшим веществам, благотворно влияющим на организм человека.
Добавить комментарий
ТОП 10 статей
все комментарии (4)
20.04.2011, 16:34
Мне хорошо помогла вот эта диета:http://dlain.ru/
Без значительных ограничений в питании, программа, составленная при участи ведущих диетологов России подберёт индивидуально под тебя схему похудания. Попробуй, не пожалеешь!
Anna
08.04.2011, 13:56
Грейпфрут не сжигает жиры!Angel
04.04.2011, 13:17
А мне помогла диета Елены Малышевой. Много слышала про нее и вот решила попробовать.Нашла ее блог wigroup.ru и составила себе диету. Там более чем по 35 параметрам тела, диета получается индивидуальная.
Правильно мы ведь все разные ))) За первую неделю 4 кг, и это без всяких голодовок и изнуряющих тренировок, главное - правильное питание
Эленочка
Podskajite pojaluysta kak nabrat ves?u menya rost 165 a ves 45
shade