В рубрике Худеем вместе: березовый сок - свойства, польза, чем полезен березовый сок, как собирать березовый сок, как сохранить березовый сок
Термин «мода» означает «способ, образ, правило». Понятие «модный», исходя из этого определения, можно понимать как нечто соответствующее данному моменту, наиболее популярное здесь и сейчас. Каким образом понятие «модная» можно отнести к диетам?
Мода, как известно, дама изменчивая, никогда не стоит на месте. Меняются вкусы и предпочтения, жизнь и образ мыслей, сменяются сезоны, наконец, и все это поднимает на волну популярности что-то новое или хорошо забытое. Моду формируют также и люди, известные, публичные персоны, которым стремится подражать остальная часть человечества. Именно благодаря им становится популярной первая, из рассматриваемых нами категорий диет.
Модные диеты звезд
Эта категория, пожалуй, самая разнообразная и быстро меняющаяся. Глядя на Викторию Бэкхем, Николь Кидман, Ларису Долину поклонницы их таланта считают, что если воспользуются советами по питанию от этих звезд, то будут выглядеть чуть ли не в точности, как они. Никто из несчастных толстушек не обращает внимания на «мелкую» деталь — «диеты звезд» в подавляющем большинстве очень жесткие. Звезды живут для своей работы и готовы пожертвовать многим ради карьеры, для поддержания формы они готовы даже рискнуть здоровьем.
Такие диеты держатся на пике популярности, пока им на смену не придут другие, от других «звезд», не менее привлекательных и известных. И тогда большинство тех, кто сидит на «звездных» диетах тут же перебегают в другой лагерь, садясь на диету Ксении Бородиной или Келли Осборн.
Как показывает практика, такие диеты малоэффективны для простых людей. У многих не хватает силы воли и выдержки, чтобы соблюдать такое количество ограничений. К тому же приверженцы модных диет от «звезд» должны понимать, что эти самые «звезды» имеют плотный рабочий график, ведут достаточно активный образ жизни, что и помогает им сбросить вес так быстро. Лежа на диване, таких результатов добиться трудно, а сохранить достигнутое практически невозможно.
Модные овощные и фруктовые диеты
Эти диеты становятся популярными, когда наступает сезон. Ослабленный зимой организм инстинктивно «кидается» на источники витаминов. К лету популярность таких диет возрастает вместе с увеличением числа, тех, кто хочет прилично выглядеть на пляже, и, конечно, с увеличением ассортимента доступных овощей и фруктов.
Такие диеты, как правило, тоже относятся к разряду жестких монодиет. Но, думается, если вы относитесь к тем людям, которые в жару даже думать не могут о том, чтобы что-то пожевать, то такие диеты вам подойдут.
Но при этом не стоит забывать об опасности таких диет. Фрукты и овощи, составляющие рацион такой модной диеты лучше регулярно менять и устраивать перерывы, во время которых нужно питаться нормально, разве что уменьшив порции. Таким образом, можно поддерживать хорошую форму все лето, а зимой приходит время других модных диет.
Жесткие краткосрочные модные диеты
Как показало наше маленькое исследование, такие диеты возносятся в ранг модных в основном перед праздниками. Особенно тяжелой порой для ветеранов диетических битв становится канун Нового года. Обычно прекрасная половина человечества спохватывается примерно за неделю до «часа Ч», а в большинстве случаев не больше, чем за 3–4 дня.
Вот тогда и начинаются поиски по запросу «похудеть за 1–3 дня на 10 килограммов». Дело совершенно безнадежно, сбросить такое количество веса за короткий период невозможно, разве что голодать. Но это не отпугивает желающих нарядиться в модную тряпочку, они рвутся в бой и стойко переносят тяготы коротких диет.
Эффективность таких диет даже не хочется обсуждать. Никто в здравом уме не надеется сохранить достигнутые результаты, главное — показаться за две минуты до полуночи во всем великолепии, а дальше — хоть трава не расти!
Думается, если следовать такой моде раз в году, то ничего страшного не произойдет, однако если сидеть на таких диетах долгое время, буквально от праздника до праздника, в итоге появится риск перейти на специальные лечебные диеты.
Те, кто давно участвует в похудательной гонке, испробовал все варианты быстрых диет, и, возможно, заработал пару болячек, приходят, наконец, к логическому выводу: для поддержания формы короткие диеты не годятся, здесь требуется специальная система питания.
Системы питания
Диета Кати Миримановой, Диета доктора Борменталя, Диета Монтиньяка — все это системы, рассчитанные по сути дела на всю жизнь. Именно эти три перечисленных способа питания, судя по наполненности форумов, являются модными, несмотря на свой преклонный возраст. В чем причина их успеха?
Дело в том, что эти системы отличаются одним важным фактором: худеющему позволяется употреблять в пищу буквально все! Есть, конечно, ограничения другого плана: иногда это жесткие временные рамки, иногда ограничение калорий. Но каждая худеющая особа твердо знает: ежедневно ей будет позволено полакомиться чем-то таким, что другие диеты строго запрещают, нужно только придерживаться правил.
Ведь большинство людей толстеет не из-за того, что много ест, а потому что имеет привязанность к определенным продуктам, а диеты их строго запрещают, в отличие от модных диет-систем. Думается, если удержать вес другими способами не представляется возможным, то наилучшим выходом будут именно такие модные диеты. Другое дело, что рано или поздно они вам все равно наскучат.
Другие модные диеты
Под этой категорией понимаются диеты, ставшие модными по двум простым причинам: они просты и достаточно эффективны. Рассмотрим, например, набившую оскомину Кремлевскую диету. Если вы спросите медиков, они вам скажут, что это чрезвычайно опасная диета. Но… она достаточно проста: знай себе ешь, да очки подсчитывай, и довольно эффективна: на ней действительно сбрасывают лишний вес.
Однако ограничение углеводов — не самый безопасный способ похудеть. Те, что знаком с системой Аткинса и не поленился прочесть его книгу, знают, сколько витаминов и добавок рекомендует автор принимать попутно с диетой. На такие мелочи мы обычно внимания не обращаем, а потом зарабатываем тяжелые расстройства зрения, артриты и прочие болезни, которые провоцирует недостаток углеводов.
То же самое можно сказать и про большинство других простых и эффективных диет. Так что же делать? Где найти диету безопасную, эффективную и простую?
Сегодня здоровье нации обсуждается на правительственном уровне. Телепрограммы ругаю фаст-фуд и пугают всеобщим ожирением, спорт становится весьма модным времяпровождением. Быть может, именно сегодня рождается мода на одну из самых здоровых и эффективных диет: спорт и рациональное сбалансированное питание. И если это так, хочется выразить надежду, что эта диета станет самой модной, будет иметь множество последователей и никогда не исчезнет из рейтингов популярности.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady