Я никогда особо не делилась этим, не ставила перед собой какой-то цели определенной, это была моя идея. Но она почему-то распространилась на массы и теперь вот эта страница на моем сайте занимает первое место! Это поразительно просто! Людей интересует только диета, ни музыка, ни творчество, - так прокомментировала необычайно высокий интерес людей к своей диете неподражаемая и любимая миллионами Лариса Долина.
В чем же секрет такого повышенного внимания к диете Ларисы Долиной? Ответ очевиден: Лариса публичный человек и было сложно не заметить, как она преобразилась и похорошела, похудев. Взгляните, как она прекрасно выглядит:
Вдохновленные результатом звезды, многие женщины решили последовать ее примеру, и совсем скоро в интернете появилась новая мега популярная Диета Ларисы Долиной. Женский журнал JustLady.ru рассказывает о диете звезды и о том, как на данный способ похудения смотрит медицина.
Продолжительность диеты - 7 дней. По истечении этого срока на неделю можно вернуться к обычному режиму питания. Но при этом нужно ограничивать себя в употреблении сладкого, жирного, острого и мучного, что необходимо для закрепления результата. Возможно, за эту неделю даже прибавить в весе до 1 кг, но не стоит расстраиваться, так происходит у большинства опробовавших диету Ларисы Долиной. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете и таким образом чередовать диету с "закрепляющей" неделей до тех пор, пока ни установится желаемый вес. Обратите также внимание на то, что необходимо строго придерживаться меню диеты и продукты не заменять!
Диета Ларисы Долиной
• 1 день - 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1-процентного кефира;
• 2 день - 400 г обезжиренного творога и 500 г 1-процентного кефира;
• 3 день - 400 г любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г 1-процентного кефира;
• 4 день - 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1-процентного кефира;
• 5 день - 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира;
• 6 день - 1,5 л минеральной воды без газа;
• 7 день - 400 г фруктов и 500 г 1-процентного кефира.
Правила диеты:
• пищу разделить на 6 приемов и есть строго в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
• перед диетой провести разгрузочный день;
• каждый день очищать кишечник клизмой;
• перед каждым приемом пищи выпивать по 50 г настоя из зверобоя, ромашки и календулы (по 1 пакетику на 200 мл кипятка), настой заваривается утром на весь день;
• кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.
Тем, кто решится сбросить вес таким образом, необходимо заранее посоветоваться с врачом – диета строгая и имеет противопоказания. Вот, что говорится на медицинских порталах:
1. В этой диете недостаточно животного белка. В день нам его необходимо 90 граммов, а здесь организм получает его только по отдельным дням.
2. Стоит обратить повышенное внимание на такой момент, как очищение кишечника клизмой, ведь, к примеру, людям с заболеваниями толстой кишки ее нельзя ставить.
3. Плюсы диеты Ларисы Долиной: пища делится на шесть приемов, благодаря этому еда хорошо усваивается и быстро наступает чувство насыщения, зверобой - отличный антидепрессант, а ромашка с календулой хорошо влияют на работу желудочно-кишечного тракта.
Давайте, почитаем отзывы женщин, опробовавших на себе диету Ларисы Долиной:
«Диета тяжелая, но вообще супер, в особенности для мамочек (после родов), похудела на 6 кг. Удачи всем!».
«Моя знакомая сидела на диете Ларисы Долиной. Ей очень помогло. Выглядеть стала гораздо лучше. Кстати, говорит, что не так уж и сложно ее перенести. Ведь пьется достаточно большое количество кефира, а после него есть уже не так хочется».
«Закончила кефирную диету Долиной. Результат - минус 3,5 кг при полном ее исполнении, исключая клизмы (без физкультуры). Для меня очень хорошо одно: благодаря этой диете, я смогла слезть с обжорства и поняла, что съедая мало, могу полноценно жить, а это очень важно».
«Я бы не смогла придерживаться кефирной диеты Ларисы Долиной: у нее такой скудный рацион, что от одной только мысли желудок начинает возмущаться. Вообще, я могу терпеть голод, но чем он становится сильнее, тем больше меня начинает тошнить. Даже не знаю, почему так происходит. Кефирная диета - это не для меня».
«Я сидела на диете Ларисы Долиной дважды и сбросила в общей сложности 7 кг. Последние дни в диете выдерживаются сложнее. Чтобы не есть все яблоко - резала на дольки и накладывала на маленькую тарелочку.. так типа самообмана.. когда хотелось что-то есть - можно попить горячей воды либо чай зеленый можно тоже, думаю не повредит, еще пила перед едой настой трав - ромашка, календула, зверобой.. Вес держится, ура!»
Будьте красивы и здоровы, милые женщины!
Елена Мацук
Женский журнал JustLady
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
все комментарии (11)
28.06.2010, 13:44
Я сидела на этой диете, мне очень помогла- за неделю я сбросила 7 кг, хотя лишнего веса было всего 5 кг как мне кажется. Буквально сразу уходит живот и попа реально становится меньше. Вещи которые носила до диеты потом просто висели на мне ))) Переносится очень легко, особенно 6 день. Результат остается на долго!!! После родов прошло уже 6 мес. и я решила привести себя в порядок. Сегодня первый день. Увидимся через неделю - всем удачи и мне тоже!!!Дунька
14.04.2010, 11:57
Девчонки, диета супер,сидела на ней неоднократно! Очень люблю кефир и вообще все молочные продукты-творог,сметана и т.д.как раз те компоненты которые входят в эту диету! Только я делала себе поблажки выпивала сладкий чай, потомучто голова начанала кружиться с утра день на 3ий!результат нормально -5кг за неделю! Так что девчонки надо дерзать, весна наступила скоро лето)))))))всем удачикира
28.01.2010, 23:31
Девчонки, мой рост 159 см. Я весила 64 кг. Это достаточно много для меня,потому что у меня очень сильно выделяется жопа. Я постоянно начинала худеть на всяких там диетах..на гречке сидела,на японской диете..Сегодня у меня закончился 3-й день диеты ларисы долиной - не поверите 61,2. Как так сама не знаю,но по крайней мере раньше я дня за 3 1кг с натягом сбрасывала,так что не бойтесь ничего и садитесь на эту диету...зато как приятно смотреть на себя в зеркало,а еще более приятно когда слетает юбка и все это замечают)))) меня теперь ничего не остановит..но самое важное - есть совсем не хочется. честно честно. очень легко.всем удачи:)
будем стройненькие)
Каринка
09.12.2009, 15:20
Отличная диета, тяжелая, конечно, но эффект того стоит.Саша
09.12.2009, 14:53
Конечно, эту диету придумала не Лариса, но популярность получила диета именно благодаря этой звезде. Моя подруга просто преобразилась после этой диеты!!! Но она действительно консультировалась с врачом и у нее не было противопоказаний, она здоровая. А если есть проблемы со здоровьем-нельзя вообще на диетах сидеть самостоятельно, только под наблюдением специалиста!!!Аля
01.08.2009, 10:10
а я сидела на этой диете - очень эффективно, чувство сытости приходит после 20 мин, правда есть надо очень мальнькие порции, поначалу очень тяжело, постоянно сдерживаешь себя не сьесть больше, или вообще чтобы не сорваться, но со временем все налаживается, хватает той порции, которая предназначена по диете. И вообще, я считаю, что похудеть можно при любой диете, просто все нужно делать правильно, и не наедаться сразу по окончанию диеты ,а подождать тот определенный период, тем самым закрепив массу тела, главное - все должно быть в меру. Так что худейте с умом, дорогие мои, и не стремитесь к тому, что вам не подходит, и еще - разберите сначало хлам в голове, избавьтесь от обид, страхов и комплексов, и наполните то место уверенностью, любовью к окружающим. И правильно ставьте цели : не для себя, а для блага других, тогда сами того не поймете, как прийдет и к вам радость, любовь и счастье!!!вита
04.07.2008, 15:31
mbvhmbhm,bhальбина
10.04.2008, 10:33
Очень согласна с вениамином ,сама Долина по телеку признавалась что никаких диет не придумывала .И вообще в разных изданиях эта диета по разному описана ,атк что кому верить..А вообще чтобы похудеть нужно спортом интенсивно заниматься и всё будет Ок!!!Удачи всемЕвгения
20.02.2008, 14:57
давно наслышина про диету ларисы долиной но только сейчас решилась попробовать т.к.очень люблю поесть то для меня эта диета будет мучительной но скоро весна и хочеться выглядеть стройной ланью.так-что как говориться красота требует жертв.татьяна
21.01.2008, 23:03
Сидела на этой диете в прошлом году 1 неделю-похудела на 5 кг.полгода не набирала вес.В этом году снова села на неё,мне нравится хоть и тяжело перенести чувство голода после 18 вечера.Зато результат есть и с пищеварением всё хорошо.Девчонки и мальчишки хватит жиреть ,всем рекомендую на этой диете сбрасывать ненавистные жиры.Наталья
Что за мазохизм такой? Вы че с ума посходили? Что это за похудение? Это издевательство над здоровьем...
И потом, Вы уверены, что Долина на этой диете похудела???
Вы лично ее спросите. Она вам расскажет... Она пила специальные коктейли и воды не менее 2 литров в день. Плюс специальный набор витаминов...
Не пишите глупостей, если не знаете... Если не пить воду во время похудения, то организм просто обезвоживается и Вы теряете воду а не жировые отложения...
Обратитесь к Алле Погожевой из инстирута питания РАН РФ. Она Вам подскажет как правильно питаться чтобы похудеть... На этой программе и худела Лариса Долина.
Вениамин