Экономная диета
Последовательное и настойчивое соблюдение двух вариантов экономной диеты вернет вам привлекательную внешность за неделю. Во всяком случае, 5 кг как не бывало! Чередуйте каждый из предложенных вариантов и похудеете на 5 кг.
I вариантПервый завтрак:
чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.
Второй завтрак (полдник):
молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед:
красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин:
ленивые вареники, томатный сок, чай.
II вариант
Первый завтрак:
кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
Второй завтрак
(полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед:
крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.
Ужин:
заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.
www.ediet.ru
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Интересное в разделе:
Диета певицы Валерии
Диета Валерии – это определенная система питания, которая основана на принципе раздельного потребления пищи и монодиетах. Она позволила певице потерять шесть килограмм за очень короткий промежуток времени.
Меню долгожителей
Мы есть то, что мы едим. И с этой поговоркой сложно не согласиться. Обилие вредных веществ, а также продукция, богатая легкоусвояемыми углеводами и жирами, пагубно влияет на состояние наших организмов. И напротив, рацион, состоящий из растительных ингредиентов, рыбы, кисломолочных напитков, позволяет дожить до глубокой старости.
Добавить комментарий
ТОП 10 статей
все комментарии (2)
21.04.2011, 16:11
Мне хорошо помогла вот эта диета:http://dlain.ru/
Без значительных ограничений в питании, программа, составленная при участи ведущих диетологов России подберёт индивидуально под тебя схему похудания. Попробуй, не пожалеешь!
Anna
04.04.2011, 13:20
А мне помогла диета Елены Малышевой. Много слышала про нее и вот решила попробовать.Нашла ее блог wigroup.ru и составила себе диету. Там более чем по 35 параметрам тела, диета получается индивидуальная.
Правильно мы ведь все разные ))) За первую неделю 4 кг, и это без всяких голодовок и изнуряющих тренировок, главное - правильное питание
Эленочка