Луковая диета
Наиболее распространенная диета - эта диета французов, которые особенно любят лук. Именно они придумали луковый суп, который в их стране готовит каждая семья. Благодаря этому блюду и самому рецепту похудения, можно сбросить от трех до восьми килограммов. Также луковая диета позволяет понизить уровень холестерина в организме и нормализировать иммунную систему.
Само название звучит отпугивающее, но на самом деле все не так страшно, ведь во время этой диеты допустимо есть фрукты, овощи, а иногда еще и мясо. Также французы рекомендуют иногда вносить коррективы и добавлять нежирные продукты, так как однообразное питание может привести к сбою организма.
Хорошая новость для любителей поесть много - в употреблении лукового супа нет ограничений. Объясняется это тем, что овощ практически не содержит калорий, а главное, он сжигает жиры. Механизм воздействия заключается в том, что организм тратит больше энергии на переработку супа, чем суп дает ему энергии. Поэтому чем больше человек съедает французского блюда, тем быстрее он худеет.
Для того, чтобы приготовить этот суп вам понадобятся:
-6 небольших луковиц;
- 2 красных сладких перца;
- 2 больших помидора;
- небольшой пучок сельдерея;
- 1 небольшой кочан капусты.
Рецепт приготовления супа:
Для начала необходимо нарезать все овощи не очень мелко. После чего опустите нашинкованные продукты в кастрюлю с кипящей водой и сразу же прибавьте огонь: так, чтобы овощи не разварились. Затем подсолите или добавьте овощной кубик для бульона. Также французы кладут в это блюдо разные соусы. Если у вас есть под рукой подходящий - можете им воспользоваться. Варить этот суп нужно не больше 15 минут на медленном огне.
Применение.
1 день
Необходимо есть как можно больше лукового супа, а также добавлять к рациону небольшое количество фруктов.
2 день
Также ешьте суп в неограниченном количестве и добавляйте овощи, можно после термической обработки, а можно и без нее.
3 день
Продолжайте есть суп, а также овощи и фрукты, за исключением картошки, винограда и бананов.
4 день
Луковый суп, стакан кефира и фрукты, кроме бананов.
5 день
Луковый суп и мясо нежирной курицы, лучше всего подойдет куриная грудка без кожицы (300 граммов). Также на пятый день вы можете позволить себе несколько помидоров.
6 день
Несмотря на то, что вам до ужаса надоел этот суп, вы должны продолжать его есть как минимум 3 раза в день. Также в этот день позволяется есть огурцы, салат и болгарский перец.
7 день
Этот день - заключительный. Так что вы можете съесть суп всего лишь один раз в день, в остальные разы заменив его темным отварным рисом с любыми овощами.
Главное во время соблюдения этой диеты - ежедневно выпивать не меньше 2-ух литров воды, только она обязательно должна быть негазированной и несладкой.
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Интересное в разделе:
Худеем по греческой диете
Национальные диеты - явление очень популярное. Да и действительно очень это интересно узнать, как именно худеют в других странах. К тому же появляется отличная возможность обогатить свой организм непривычными и экзотическими продуктами. А главное, что эти диеты очень эффективны. Одна из них - греческая.
Добавить комментарий
ТОП 10 статей
все комментарии (9)
20.04.2011, 19:30
Мне хорошо помогла вот эта диета:http://dlain.ru/
Без значительных ограничений в питании, программа, составленная при участи ведущих диетологов России подберёт индивидуально под тебя схему похудания. Попробуй, не пожалеешь!
Anna
04.04.2011, 13:20
А мне помогла диета Елены Малышевой. Много слышала про нее и вот решила попробовать.Нашла ее блог wigroup.ru и составила себе диету. Там более чем по 35 параметрам тела, диета получается индивидуальная.
Правильно мы ведь все разные ))) За первую неделю 4 кг, и это без всяких голодовок и изнуряющих тренировок, главное - правильное питание
Эленочка
05.09.2010, 11:51
можно садиться на луковую диету беременным.лиля
06.04.2010, 11:25
А мне запах супа нравится.я туда побольше томата домашнего(а не свежих помидор)наливаю.пахнет томатом и сельдереем.ничего отвратного нет.мне нравится холодный.а есть кроме супа, можно каждый день, разное.вчера я и апельсины и яблоки(к несчастью и катлету и пирожок).сегодня огурцы и редиску купила.В поиске забей - диета луковый суп.там по каждому дню расписано.что можно-что нет.только если чесно я гречкой больше наедалась,чем травой этойЛала
06.04.2010, 09:26
Лала, завтра тогда отвес напиши с утра, хорошо? У меня сегодня отвес на гречке 1кг400гр и это девятый день диеты. Общий отвес 3кг500гр, немного.... Так что завтра жди на супчик!Мне сказали, что запах от этого супа отвратный, это правда? Противный он или терпимо? И если есть запах от сельдерея, то как можно его сбить и что ты ещё кушаешь, кроме супа(девчонки твои должны были тебе рассказать).
навтали
06.04.2010, 08:04
Приветик Навтали!Я засранка,поругать меня некому.Вчера пришла с работы,а там никого нет и полная кухня еды...ну я естестно и котлету и пирожок:-(.так что ни о каком отвесе и речи быть не может.осталось как и было.у меня весы не электронные.так что 200 или 300гр может в + или -.короче расслабилась я.а сегодня опять супцу взяла и яйчко вареное.вот такая я не дисциплинированнаяЛала
05.04.2010, 15:40
Лала, может к тебе присоединиться? Дело в том, что я гречку уже не ем почти, пью только кофе, кушать совсем не хочется.... да и на гречку смотреть не очень тоже хочется.... я завтра последний день на гречке и наверное к тебе присоединюсь! Расскажешь, как прошел первый день и сколько веса ушло, ок?навтали
05.04.2010, 12:08
У меня обед.Сижу ем суп луковый.До этого сидела на гречке 10дней.так скажу что после гречки этот суп-сказка.кисленький,холодненький,красненький.просто сказка. Девченки!!!все кто читает!присоединяйтесь!весна то не дремлетвот она.уже на носу!:-)Лала
05.04.2010, 07:57
Сегодня первый день лукового супчика.Почему нет коментариев.неужели никто не худел на нем?Такая результативная диета и никого нет?у меня многие подружки сидели на нем.реально помогает!Ладно я начинаю.Присоединяйтесь!Лала