10 ореховых правил
Орехи – концентрированный продукт питания, созданный самой природой и занимающий важное место в рационе питания людей. Орехи являются богатейшим источником витаминов и минералов: калия, фосфора, марганца, серы, цинка, йода и прочих, необходимых человеку. Существует несколько "ореховых правил", которые необходимо знать.
Правило №1. Хранить орехи необходимо только в мешках из полотна или деревянной и стеклянной посуде с плотно закрывающейся крышкой. Обычные полиэтиленовые пакеты или жестяные банки не подойдут.
Правило №2. Если орехи очень сильно измельчить, они придадут блюду невероятный ореховый вкус, а чувствоваться не будут. Поэтому при приготовлении блюд, в состав которых входят орехи, половину их порции лучше измельчить.
Правило №3. Орехи великолепно сочетаются практически со всеми продуктами и блюдами.
Правило №4. Испорченный орех содержит ядовитые вещества, опасные для здоровья человека.
Правило №5. Орехи являются незаменимым компонентом в питании сыроедов и вегетарианцев. При этом строго соблюдается правило: чем больше орехов и семечек, тем меньше растительного масла.
Правило №6. Исправить пересохшие грецкие орехи можно, подержав их в подсоленной воде.
Правило №7. Чтобы упростить процедуру очистки миндаля от кожицы, необходимо на 5-7 минут опустить их в кипяченую воду.
Правило №8. Чтобы приготовить кокосовое молоко, нужно натереть мякоть кокоса, разбавить горячей водой и процедить.
Правило №9. Орехи способны потерять свои полезные вещества при сильном поджаривании.
Правило №10. необходимый суточный рацион орехов для организма – 100 грамм.
И наконец, хочется отметить, что орех – это плод с твердой кожурой и не приросшим ядром без мякоти. Все остальное является косточками (миндаль), семечками (фисташки), бобами (арахис) и костянками (кокос).
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Интересное в разделе:
Секреты стройности Кейт Миддлтон
Глядя, как внешне изменилась накануне бракосочетания невеста принца Уильяма, можно с уверенностью сказать, что ее диета является эффективной. Поэтому стоит выяснить основные правила, следуя которым, Кейт Миддлтон похудела перед свадьбой.
Здоровье на тарелке
Здоровое питание вовсе не означает изнурение себя жесткими диетами, тем более, что они, как правило, рассчитаны на временный эффект. Многие продукты обладают поистине волшебными свойствами, воспользуйтесь ими, чтобы всегда быть в тонусе.
ТОП 10 статей
Добавить комментарий