Круглая десятка
За весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей.
Например:1) Утром я ем хлеб
2) с маслом
3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.)
4) Потом ем яблоко
5) В обед ем суп,
6) на второе рис
7) с сосиской. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков)
И еще 3 очка распределить на вечер. На вечер лучше оставлять минимум.
Внимание! 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г.
Не считается: вода, чай, можно немного соков. Газированные напитки нельзя.
Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр.
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Источник: MyJane
Интересное в разделе:
Эмоции и килограммы: как перестать заедать стресс?
Пища должна быть и приятной, и полезной. Причем, примерно в равной степени. Если же человек ест все больше и больше приятных, но при этом далеко не самых полезных продуктов, - пора задуматься. Возможно, еда стала привычкой, возникающей вместе с какими-либо эмоциями (чаще негативными).
Дынная диета
Дынная диета применяется для очищения организма, повышения сексуальности и уменьшения отечности.
Добавить комментарий
ТОП 10 статей
все комментарии (2)
21.04.2011, 13:29
Мне хорошо помогла вот эта диета:http://dlain.ru/
Без значительных ограничений в питании, программа, составленная при участи ведущих диетологов России подберёт индивидуально под тебя схему похудания. Попробуй, не пожалеешь!
Anna
04.04.2011, 13:23
А мне помогла диета Елены Малышевой. Много слышала про нее и вот решила попробовать.Нашла ее блог wigroup.ru и составила себе диету. Там более чем по 35 параметрам тела, диета получается индивидуальная.
Правильно мы ведь все разные ))) За первую неделю 4 кг, и это без всяких голодовок и изнуряющих тренировок, главное - правильное питание
Эленочка