Гимнастика для малышей до года имеет очень большое значение. Гимнастические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию мышц, дыхания и общего укрепления здоровья ребенка.
Занятия гимнастикой начинают проводить с 1,5-2 месяцев. Самое подходящее время для гимнастики это за 30 минут до еды, либо через 1-1,5 часа после. По продолжительности первые занятия длятся 5-7 минут, постепенно доходя, до 10-15 минут и могут проводиться 2 раза в день, а то и более. Комнату необходимо хорошо проветрить, оптимальная температура для занятий +21° С. Гимнастика для малышей до года должна проводиться в одно и то же время, чтобы ребенок привык к режиму дня. Важным является общее самочувствие ребенка. Если малыш во время упражнений начинает показывать свое нежелание заниматься гимнастикой, которое выражается плачем, загораживанием руками, либо же он просто капризничает и стучит ножками, то упражнения стоит прекратить. Все это возникает, если ребенок сонный, голодный, либо он просто не настроен на работу. В таком случае гимнастику необходимо отложить до того момента пока малыш не успокоится.
Гимнастика для детей до года, а конкретно от 1,5 до 4 месяцев, основана на безусловных рефлексах. Сначала проводятся легкие поглаживания по всему телу. Далее поглаживание ступней, вызывая тем самым выпрямление ног и движение пальцев. Одним из важных упражнений является выкладывание ребенка на живот. Оно способствует укреплению мышц шеи, что поможет ребенку лучше держать голову. Необходимо с осторожностью подходить к упражнениям связанных со сгибанием и разгибанием конечностей. Излишние манипуляции могут привести к растяжению мышц.
С 3 месяцев уже можно постепенно начинать выполнять упражнения связанные со скрещиванием рук и ног, растяжением мышц и спины. Ребенка выкладывают на спину. И держа ступни, немного прижимаем к животу. На одну руку кладем малыша животом, а другой держим ноги и даем ребенку коснуться столика рукой и даже немного постоять. То же самое проделываем, когда малыш лежит на спине. Только здесь ребенок касается столика головой. Ближе к 6 месяцам полезными будут упражнения направленные на стимулирование ползания. В этом во многом может помочь использование во время упражнений ярких и любимых игрушек.
Гимнастика для малышей до года, с детьми 6-10 месяцев, должна сопровождаться речью. Это будет способствовать развитию речи. Главное внимание в этом периоде уделяется упражнению на стимулирование ползания. Взрослый подталкивает ножки ребенка, а он их подтягивает. Уже можно на короткое время начинать присаживать ребенка. Очень быстро дети учатся поворотам со спины на живот и обратно.
По достижению ребенком 10 месяцев вводятся такие упражнения, как приседание и наклоны туловища. Очень интересным для малыша будет упражнение по покорению какой-либо возвышенности. Когда ребенок взбирается и спускается с возвышенности. Заинтересуйте ребенка в необходимости пролезть под чем-либо и залезть на что-либо. Для ребенка будет интересны, если эти упражнения пройду в форме игры. Если ребенок еще не ходит, то можно вместе походить. Для этого поставить его на свои ноги и поддерживая за плечи пройти небольшое расстояние.
Гимнастика для детей до года, ежедневная и систематическая непременно окажет положительный результат. Гимнастикой мы закладываем фундамент здоровья ребенка на всю его будущую жизнь.
Афонасьева Наталья
Женский журнал JustLady
При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!
Добавить комментарий