Благодаря стараниям экспертов в области лечения тревожных расстройств, сегодня стало возможно завести личного психолога у себя в телефоне и решать проблемы посредством специальной программы. Это приложение для iPhone, iPad и iPod Touch под названием «Anxiety Coach» позволяет снизить ощущения страха и повышенной тревожности и поддерживает своего владельца в период между приемами настоящего психолога, когда это особенно необходимо. Anxiety Coach под силу справиться как с обычной застенчивостью, так и с обсессивно-компульсивными расстройствами.
В основе этого приложения когнитивная поведенческая терапия. Человек при помощи него проходит ряд заданий, главная задача которых – придать уверенности в собственных силах. При этом Anxiety Coach отслеживает уровень тревожности и успешность занятий в реальном времени.