Но, несмотря на очевидность этого факта, множество девушек продолжает тратиться на дорогие программы для похудения и изводить себя подсчетом калорий. Хотя, возвращаясь к открытию ученых из Вирджинии, достаточно выпивать стакан чистой воды перед едой, чтобы снизить объем потребляемой пищи. Их наблюдения за худеющими женщинами позволили заключить: гораздо эффективнее худеют те, что пьют воду. При том, что диета состояла из одних продуктов.
Ну, и потом: даже если вы не озадачены потерей веса, не нужно игнорировать потребление воды. Обязательная норма – около 2,5 литров жидкости в день. Она поступает в организм человека из пищи и напитков. Хорошо, если большая часть жидкости будет поступать в чистом виде. Потребление чистой воды - лучшая профилактика многих заболеваний: образования почечных камней, заболеваний обмена веществ, а если заменить сладкие напитки на воду, то и сахарного диабета.
Таким образом, вода – простейший способ привести организм и тело в хорошую форму.