Тренажерный зал должен быть хорошо оборудован. В нем должны быть как минимум 2 жимовые скамьи и стойки для приседа со штангой. Множество дополнительных тренажеров для бицепсов, спины и дельтовидных мышц - необязательно, но желательно. Еще один необходимый атрибут - разборные гантели, или множество монолитных на все веса.
У многих новичков есть страх начать ходить в спортзал. В самом наличии такого страха нет ничего предосудительного - так подсознание страхует нас от возможных ошибок. Помните, что не поднимается только тот, кто никогда не падает. С того момента, как вы выбрали подходящий тренажерный зал, у вас уже нет отговорок, для того чтобы не заниматься развитием своего тела. Если психологическую проблему похода в спортзал вы не можете решить сами, можете посоветоваться с психологом. Он точно сможет решить вашу проблему и настроит на позитивное мышление победителя.
Для полноценных тренировок в спортзале вам потребуется удобная спортивная форма. Одежда может быть как от известных спортивных марок, так от неизвестных производителей. Самое главное качество спортивной одежды для тренировок в зале - удобство. Отдавайте предпочтение легкой свободной одежде из натуральных материалов.
Ну и, не забывайте о том, что в первую очередь вы все-таки девушка… Так как в тренажерном зале намного больше парней, чем где-либо еще, пользуйтесь этим. Без смущения просите совета, как сделать то или иное упражнение. Вам все подскажут и покажут.