Аромамассаж. Такой массаж может применяться одновременно с применением лекарственных средств. Например, масла герани, сандала или лаванды помогают женщинам справляться с депрессиями, способствуют улучшению сна, настроения и общего тонуса.
При различных затянувшихся депрессивных расстройствах можно использоваться масла розы, чайного дерева, фиалки. Навязчивую тревожность и страхи эфирные масла лечат с большим успехом и вполне замещают собой транквилизаторы.
Вполне вероятно, что в будущем ароматерапия будет успешно справляться с перееданием, нарушениями сна и курением.
Вот несколько рекомендаций профессионального ароматерапевта Джоана Редфорда.
При пониженном тонусе и апатичности можно применять смесь имбирного, эвкалиптового и мятного масел.
При нарушениях сна и бессоннице за два часа перед сном воспользуйтесь смесью бергамотового и иланг-илангового масла. Или капните 3-4 капли лавандового масла на подушку, а масло нероли или розы можно использовать в качестве масла для лица.
При сезонной депрессии полезными могут быть большое количество разнообразных масел, вы легко выберите то, которое вам больше нравится или чередовать их между собой. Итак, постоянное применение масел
бергамота, ромашки, герани, жасмина, лаванды, нероли, апельсина, сандала, иланг-иланга существенно вам поможет в борьбе с грустью.
В состоянии переутомления и пониженного тонуса, при сильном умственном напряжении помогает смесь базиликового, тимьянового и масла из лимонной травы.
И наоборот, при нервном перенапряжении и повышенной возбудимости можно смягчить это состояние комбинацией из эфирных масел, успокаивающих нервную систему, с добавлением одного из укрепляющих масел.
К успокаивающим маслам относятся лавандовое, сандаловое, гераниевое, жасминное, кедровое, масло пачули, розовое, иланг-иланговое. К укрепляющим - базиликовое, лимонное, шалфейное, тимьяновое. Для смеси вполне достаточно трех выбранных масел.
Если вам требуется укрепить память, используйте масла розмарина, базилика и тимьяна.
Обычное правило использования смесей – или 10 капель в аромагорелку, или в ванну.