В определенных условиях, как например на работе или в гостях, приходится обходится без различных масел или ароматических средств. Подобные приятные мелочи, способные превратить массаж в еще большее удовольствие, сейчас можно найти практически повсеместно. Однако их можно заменить, используя чередование тепла и холода. Это, как известно, позволяет стимулировать кровообращение, да и для многих людей просто необычно. Контраст температур приводит к тому, что кожа становится более чувствительной, а так можно ощутить большее удовольствие от прикосновений. Сначала можно положить на кожу теплое влажное полотенце или провести им по телу (избегая эрогенных и других особо чувствительных зон), а потом провести по тем же зонам кусочком льда. Незабываемые ощущения гарантированны. Также, когда голова болит, можно применить массаж или холодный компресс (то же полотенце, но уже холодное от воды) как способ облегчить свои страдания.
Использование рук является естественным способом сделать массаж, однако, помимо них, есть и другие варианты. Само тело человека может быть использовано для этой цели, ведь вполне можно использовать локти, грудь, плечи. Достаточно лишь включить фантазию. Большое значение имеет то, как применяется сила (речь, конечно, о силе надавливания). Массируя спину, руки и ноги, можно делать это, надавливая сильнее, и, тем самым, добиваясь появления позитивных эмоций, бодрости. В то же время, голова или другие части тела требуют известной аккуратности, благодаря которой можно добиться не менее приятных результатов. Если же делать все медленнее, можно помочь себе или другому человеку расслабиться и даже заснуть. А это в наше время бывает весьма актуально. Мягкие, нежные поглаживания спины и лица, рук и ног позволят расслабиться ничуть не хуже, чем горячий душ. Стоит только помнить, что массаж эрогенных зон даст, без сомнения, прямо противоположный результат.
Специалисты рекомендуют разные виды масел. Так, для успокоения и расслабления мышц - эвкалипт, имбирь и перечная мята, для быстрого снятия стресса - лимон, мускатный орех, мускатный шалфей, апельсин. Можно использовать обычное растительное масло, аккуратно добавив 1-2 капли эфирного масла и тщательно перемешать.
Результат массажа - не только прекрасное настроение, расслабленность и удовольствие от жизни. Он дает и здоровье нервной системе, которая первой ощущает на себе нежное поглаживание пальцев, а также суставам, кровеносной системе, помогает скинуть лишние килограммы. Хотя для этого придется потратить некоторое время, ведь по мнению специалистов для гарантированного похудения необходимо не менее 10 сеансов. Но стоит приложить небольшие усилия, ведь в результате - прекрасная фигура, привлекающая к себе внимание окружающих и прекрасное настроение в течение всего дня.