1) Во-первых, это фразы, нагружающие партнера виной: «Ты снова не помыла посуду», «Опять разбросал носки», «Вечно ты опаздываешь» и т.д., в том же духе. Эти слова вырываются как бы нечаянно, но неприятный осадок от них в сознании человека откладывается надолго. Конструктивной критики подобные фразы не несут – гораздо проще убедить супруга не разбрасывать носки, просто попросив его об этом. Носят же эти высказывания характер наказания, главная их цель – заставить адресата ощутить свою вину. Именно поэтому часто используются слова-обобщения, которые сложно опровергнуть: «Как всегда», «Снова».
2) Во время ссор или споров стоит избегать слов, заставляющих человека почувствовать глубокий стыд. Например, «Как ты мог так поступить». Тем самым вы как бы ожидаете ответа вроде «Какой же я подлец», «Мне нужно стыдиться себя», «Я недостоин общаться с этим человеком». Поверьте, подобные чувства не стоит вызывать в партнере из-за каких-то бытовых споров.
3) Не стоит использовать также так называемые «Ты-сообщения»: «Ты нарочно меня обижаешь», «Ты только и думаешь, как бы со мной расстаться».
4) Слова, которые подчеркивают бесправие или беспомощность партнера, безусловно, только усугубят ссору и повредят вашим отношениям. Так что не стоит при каждом удобном случае повторять «Ты живешь в моей квартире», «Ты даже работу нормальную найти не можешь» и т.п.
5) Избегайте фраз, которые подчеркивают нежелание удовлетворять потребности партнера: «Не собираюсь выяснять с тобой отношения», «Больше никакого секса».
6) Не подвергайте сомнению ценность и значимость для вас вашего супруга или супруги. Ни в коем случае не бросайте фразы типа «Я с тобой живу только ради детей», «Я никогда тебя не любил». Потом вы вряд ли сможете полностью убедить партнера в том, что сказали это лишь в сердцах.
7) Способны разрушить отношения фразы-действия, которые обозначают отвержение, пренебрежение, разрыв отношений: «Не хочу тебя большое видеть», «Не хочу с тобой говорить».
8) Никогда не допускайте также высказываний, унижающих женское или мужское достоинство: «Тоже мне, мужик», «Да кому ты нужна, такая уродливая».
9) Нельзя позволять себе слов, унижающих семью партнера: «Ты такая же зануда, как и твоя мать», «У вас в роду одни алкоголики».
10) Исключите и выражения, способные принизить национальность или место рождения мужа или жены.