Для того чтобы скинуть напряжение, накопившееся в мышцах лица за день, специалисты советуют сделать комплекс расслабляющих упражнений. Для этого сильно напрягите лицо, скорчив гримасу, а затем расслабьте. Повторите десять раз. Положите ладони на виски и аккуратно их помассируйте. После этого направьте взгляд вперед, максимально опустите нижнюю челюсть вниз и постарайтесь улыбнуться. Повторите десять раз. Это упражнение отлично снимет напряжение глубоких мышц лица.
После расслабляющих упражнений можно переходить к волосистой части головы. Массаж этой области препятствует появлению морщинок на лбу. Делать его очень просто - помассируйте кончиками пальцев корни волос до тех пор, пока не почувствуете приятное тепло. Сложите указательные пальцы вдоль переносицы по линии лба. Немного «попилите» свой лоб в разные стороны.
Полезно делать упражнения для укрепления мышц глаз и век. Для этого сделайте глазными яблоками несколько кругов в одну, а затем в другую сторону. Посмотрите влево-вправо-вверх-вниз. Упражнение необходимо делать не менее пяти раз. После этого резко зажмурьте глаза, а потом широко раскройте. Повторите несколько раз. После этого потрите ладони друг о друга до тех пор, пока они не станут теплыми. Положите ладони на закрытые веки и почувствуйте? как к глазам переходит приятное тепло и жизненная сила.
Препятствовать нависанию надбровных дуг помогут следующие упражнения: аккуратно помассируйте брови в разных направлениях, после этого поднимите b[ как можно выше, а затем немного нахмурьтесь.
Для того чтобы губы всегда выглядели свежими и сочными, необходимо выполнять следующие упражнения: вытяните губы в трубочку, после чего максимально широко улыбнитесь. Повторите 5-7 раз. Попробуйте четко произносить звуки «А», «О», «У», «Э», стараясь как можно лучше артикулировать. После этого изобразите поцелуй и отправьте его своему отражению в зеркале в течение пяти раз.
Для общего тонуса лица можно порекомендовать следующие упражнения: разогрейте ладони и похлопайте подушечками пальцев по всему лицу, особое внимание уделяя зоне подбородка и шеи. Аккуратно разотрите ушные раковины. После этого сделайте глубокий вдох и выдох, улыбнитесь своему отражению в зеркале и переходите к стандартным косметическим процедурам!