Наверное, не будет открытием утверждение, что красота и молодость в первую очередь зависят от образа жизни. Поэтому стоит обратить внимание на то, что вы едите, пьете, сколько часов спите.
Чтобы продлить молодость кожи, необходимо употреблять в пищу свежие и полезные продукты, ежедневно есть овощи и фрукты. Неоценимую пользу коже оказывают витамины Е и А, поэтому стоит чаще включать в свой рацион продукты, в которых они содержатся.
Следует отметить, что организм, старея, все больше нуждается в воде. Так же и кожа с возрастом становится более сухой. Поэтому старайтесь пить чистую воду, желательно не менее 1,5 литров ежедневно. Обязательно выпивайте стакан воды каждое утро натощак.
Также не стоит отказываться от употребления витаминно-минеральных комплексов. В современном мире это просто необходимо, поскольку из продуктов нынешнего качества мы не можем получить всех необходимых для организма веществ.
Злейший враг для красоты и молодости кожи – недосыпание. Старайтесь спать по крайней мере 7 часов в сутки. Необходимо также как можно реже подвергаться стрессам и переживаниям, поэтому важно уметь не воспринимать остро стрессовые ситуации и уметь расслабляться, давая отдых организму.
Большой вред коже наносит ультрафиолетовое излучение. Поэтому, как бы сильно ни хотелось иметь бронзовый загар, в первую очередь подумайте о здоровье и красоте кожи. Старайтесь не проводить много времени на солнце и обязательно используйте специальные солнцезащитные средства.
Конечно же, очень многое зависит и от внешнего ухода за кожей. Тщательно подбирайте косметические средства, которые будут полностью вам подходить, то есть соответствовать вашему возрасту, типу кожи, не вызывать никаких аллергических реакций. Еженедельно делайте косметические маски, которые можно приготовить самостоятельно из натуральных продуктов.
Сохранить упругость и свежий вид коже поможет массаж. Нанося привычный крем для лица, делайте легкий массаж кончиками пальцев. Это могут быть постукивания или пощипывания. Такая процедура улучшает кровообращение, придает коже сияющий вид.