Переходите к укреплению мышц лба и глаз. Плотно прижмите кончики пальцев к вершине лба и начинайте массировать кожу круговыми движениями. Положите указательные пальцы на лоб и начните «пилить» его вверх и вниз. Повторить упражнение десять раз. Накройте ладонью лоб и слегка надавите. Попробуйте поднять и опустить брови, прижав ладонь ко лбу.
Чтобы повысить тонус глазных и окологлазных мышц, выполняйте следующие упражнения. Посмотрите максимально вверх, задержитесь в таком положении, затем опустите глаза максимально вниз, но не закрывайте. Посмотрите в стороны. Зажмурьтесь так сильно, как можете. Задержитесь в этом состоянии секунд на пять, затем расслабьтесь. Количество повторов — по десять раз.
Положите указательные пальцы на внешние уголки глаза и начните слегка растягивать кожу. Как только растянули, возвращайтесь в исходное положение, при этом массируя круговыми движениями.
Чтобы сделать щеки упругими и розовыми, нужно строить гримасы. Стоя перед зеркалом, изображайте кривые улыбки, оттягивайте верхнюю и нижнюю губу попеременно. Количество повторений — не менее десяти. Изобразите нервный тик. При напряжении мышц старайтесь задерживаться на три-пять секунд.
Займитесь укреплением мышц вокруг рта. Для этого громко произносите звуки «ооо», «эээ», «ууу», «ааа». Четко оформляйте губами каждый звук. Повторяйте упражнение десять раз. Растяните рот со звуком «иии», задержитесь в этом положении на несколько секунд. Повторить пять раз. Глядя в зеркало, пошлите себе воздушные поцелуи в количестве десяти штук.
Для тонуса мышц шеи, закидывайте голову назад, открывая рот, затем с усилием закрывайте его. Опускайте голову только после полного закрытия рта. Повторите 15-20 раз.
И очень желательно после 30-ти лет 1-2 раза в год проходить полный курс массажа лица у косметолога.