Помимо приема лекарственных препаратов, запишитесь на курсы лечебного массажа к опытным специалистам. Попросите сделать вам точечный массаж, он снижает болевые ощущения и способствует ускорению выздоровления. Некоторые массажисты практикуют иглоукалывание при лечении грыжи, в ряде случаев этот метод оказывется довольно эффективным. Главное в лечении грыжи позвоночника - это комплексный подход. Больше времени уделяйте отдыху, не переутомляйтесь. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом по поводу физических упражнений: он посоветует, как лучше и быстрее восстановиться и победить недуг.
Существуют и народные методы лечения. Например, при помощи камфорного масла и сосновой смолы: вотрите в позвоночник камфорное масло и приложите предварительно нагретую до температуры тела смолу, залепите пластырем и оставьте так на ночь, повторяйте процедуру на протяжении двух недель. Хорошо помогает крепкий отвар клевера, пейте его до еды по 200 мл 3 раза в день в течение одной недели. Добавляйте при массаже в крем пихтовое масло, оно снимает болевой синдром.
Включите в рацион питания больше сельди, лосося и макрели, содержащийся в них рыбий жир является природным антиоксидантом и мебраностабилизатором, и способствует улучшению микроциркуляции в зоне поражения. Ешьте продукты, в которых больше калия – каши, хлеб с отрубями, грецкие орехи. Помните, что никотин и табачные смолы разрушают хрящевые ткани, откажитесь от этой привычки навсегда.