Как восстановить колено

В первую очередь наложите тугую повязку, чтобы колено оставалось в покое и не двигалось. В первые два дня после травмы прикладывайте лед к колену, оберните его в одеяло или полотенце и держите 10 минут. Повторяйте эту процедуру не меньше 4 раз в день. Затем начните прогревания, чтобы улучшить кровоток к поврежденному суставу. Для этого возьмите обычную грелку и залейте в нее горячую воду, прикладывайте ее по 5 минут несколько раз в день. После того как исчезнут болевые ощущения, начинайте выполнять упражнения для разработки коленного сустава. Не выполняйте резких движений, достаточно простых круговых вращений.

В качестве профилактики воспалительных осложнений после травм врач может назначить курс антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов. Принимать их нужно, строго придерживаясь рекомендаций.

Колено помогут восстановить народные средства. Если у вас повреждены связки, используйте горячие компрессы с молоком. Для этого обычную марлю сложите в несколько слоев и смочите в горячем молоке, приложите к колену на пару минут. Когда молоко остынет, вновь смочите марлю в горячем молоке. Используйте компресс перед сном на протяжении недели. Снимают боль и отечность луковые повязки. Для этого измельчите лук (пару штук), добавьте три чайные ложки сахара и смешайте в кашицу. Полученную смесь нанесите на поврежденную зону на 6 часов. Затем смените повязку на новую.

Хорошим противовоспалительным эффектом обладает препарат с маслом шалфея мускатного. Он довольно быстро впитывается и через 5 минут после втирания в область колена уже начинает действовать. Боли и отек заметно уменьшаются уже после первой процедуры. Используйте втирания такого препарата на протяжении 7-8 дней.