Для начала необходимо нанести массажное масло на кожу бедер и ягодиц или живота. Это зависит от того, массаж которой части тела вы собираетесь делать. Не стоит экономить, масла в данном случае должно быть больше, чем при обыкновенном массаже, в противном случае банки не смогут скользить. Средство нужно распределить равномерно по коже поглаживающими движениями.
Затем на тело нужно поставить банку, которой будет осуществляться массаж. Если используется обычная или медицинская банка, ее стоит перевернуть вверх дном. К горлышку нужно поднести на несколько секунд горящую зажигалку и тут же поставить горлышком вниз на кожу. Если используется аптечная банка, зажигалку достаточно будет подержать 1-2 секунды, для банки из-под детского питания достаточное время – 2-3 секунды.
Пластикатную банку следует сжать между пальцами, поставить на кожу и отпустить. Вакуумную банку необходимо поставить на кожу, а затем, используя насос, удалить воздух из нее. Если все было выполнено правильно, кожа после постановки банки должна тут же начать втягиваться и образовывать валик.
Банку нужно перемещать по коже в направлении оттока лимфы. Направления эти различны для каждой массируемой части тела. После окончания движения, банку следует немного приподнять, после чего она с легкостью отстанет от кожи. После этого ее нужно снова поставить и продолжать массаж.
Каждую ягодицу мысленно необходимо разделить линией, которая идет от позвоночника к месту, где ягодицы переходят в бедро, на 2 половины. Область, которая расположена внизу и внутри относительно этой линии, нужно массировать движениями, которые направлены вниз. Наружную верхнюю часть – движениями, которые направлены вверх.
Чтобы определить направление линий массажа на бедре, его поверхность тоже нужно разделить на 2 части вертикальной линией. Наружную часть необходимо массировать движениями, которые направлены наружу относительно условно проведенной линии. Внутреннюю часть – движениями, которые направлены вовнутрь.
Область живота следует массировать, направляясь от нижних ребер и боков к лобку. Пупок необходимо обходить с любой стороны, в противном случае банка от кожи отлипнет.