Не стоит переутомляться на работе. Трудоголизм оставляет на лице такие неприятные следы как круги или мешки под глазами и тусклый цвет кожи. В течение рабочего дня найдите время, чтобы немного отдохнуть, прикрыв глаза и отрешившись от происходящего вокруг. С точки зрения здоровья, периодически кратковременный отдых необходим. Хорошо, если вы имеете возможность прилечь на несколько минут. К сожалению, в России комнаты отдыха пока не получили распространения, зато в Поднебесной служащим позволяется немного вздремнуть на работе. У здоровых и отдохнувших людей практически всегда замечательный цвет лица, гладкая кожа, сияющие глаза.
Молодость лица невозможно представить в отрыве от молодости тела. Вот почему так важно поддерживать на хорошем уровне общую физическую форму, регулярно заниматься спортом.
Существует и специальная гимнастика для лица – фэйсбилдинг. Ее суть состоит в тренировке лицевых мышц, что помогает сохранять юный овал лица, убрать второй подбородок, поддерживать кожу здоровой и эластичной.
Стоит обратить внимание и на специальный омолаживающий массаж. Как правило, практикующие его специалисты обладают знаниями в области восточной медицины и воздействуют на специальные акупунктурные точки. Во время массажа улучшается циркуляция крови в тканях лица, кожа приобретает здоровый, сияющий вид.
Чрезвычайно важную роль в поддержании молодости и красоты играет правильное питание. Богатые витаминами и микроэлементами свежие овощи, фрукты, морепродукты, ценные масла, каши окажут благотворное влияние на внешность. Есть и вовсе чудодейственные продукты. Например, консультант нестареющей Шэрон Стоун по антиэйджингу настаивает на ежедневном употреблении в пищу чернослива. По народным рецептам, если в сезон ежедневно съедать по стакану свежих лесных ягод (черники, земляники, голубики, клюквы, брусники и других), то красота и здоровье на целый год обеспечены.
От такой пищи, как полуфабрикаты, фастфуд, продукты, напичканные консервантами и красителями, стоит отказаться. Она – источник шлаков, фактор, способствующий раннему старению.
Чтобы избежать лишних морщин и дряблости кожи, старайтесь всю жизнь поддерживать стабильный вес, откажитесь от вредных привычек и берегите лицо от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Для улучшения состояния кожи и цвета лица полезно выпивать 1,5 – 2 л чистой воды в день.
Залог молодого и красивого лица - ежедневный правильный уход за кожей. Он состоит в очищении, увлажнении, а при необходимости также в питании и антивозрастной профилактике. Подберите средства, подходящие именно вашей коже.
Наконец, дарите себе больше положительных эмоций, будьте оптимистичны, радуйтесь жизни. У того, кто весел, есть и молодость, и красота.